Čeprav tradicionalna paradižnikova juha je malo kalorij, kremna juha vsebuje kremo, ki doda količino, okus, maščobo in kalorije. Vendar pa kremna paradižnikova juha ni izredno visoka v kalorijih, zato jo lahko prilagodite prehrani, če predhodno ocenite prehranska dejstva.
Kalorije
Podatkovna baza hrane SIMPLEASLIFE MyPlate opozarja, da vsebuje ena skodelica kremne paradižnikove juhe med 80 in 240 kalorijami. To je več kalorij kot redna paradižnikova juha; MyPlate ugotavlja, da je ena skodelica paradižnikove juhe samo 72 kalorij.
Maščoba
Ena skodelica kremaste paradižnikove juhe vsebuje med 1,5 in 18 gramov maščobe, do 8 gramov nasičenih maščob. To dokazuje, kako lahko drastično recept in maščobna komponenta za to posodo spreminjata. Čeprav je maščoba v kalorij zelo visoka, prinaša koristi. Nacionalna medicinska knjižnica in nacionalni zdravstveni zavod navajajo, da so maščobe bistvenega pomena za ustrezno rast in razvoj.
Ogljikovi hidrati
Kremna paradižnikova juha je bogata z ogljikovimi hidrati. Ena skodelica te juhe vsebuje od 16 do 17 gramov ogljikovih hidratov, z enim do dvema gramoma vlaknin. Glede na MayoClinic.com vlaknine lahko pomagajo zmanjšati raven holesterola.
Beljakovine
Paradižnik ni v beljakovinah in ni kremasta paradižnikova juha. Ena skodelica te juhe vsebuje samo dva do štiri grami beljakovin.
Več o MyPlate
Brezplačna aplikacija SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker za iPhone in Android je milijonom ljudi pomagala pri izgubi teže na zdrav način - tako, da pridobijo podporo aktivne skupnosti, ko spremljajo svoje prehranjevanje in uresničevanje. MyPlate, ki je dosledno najbolj priljubljena aplikacija, ponuja najnovejšo tehnologijo v preprostem orodju, ki vključuje milijone živil in receptov, 5-minutno vadbo v aplikaciji in močno podporo skupnosti.
