Green Tea Fat Burner je dodatek za zmanjšanje telesne teže, ki ga je pripravila California Applied Nutrition. Njena osnovna sestavina - zeleni čaj in kofein - sta gorilniki maščobe, vendar je njihov vpliv težko napovedati. Gorilniki za maščobo so le zmerno uspešni in ne bodo prinesli rezultatov, če vaša prehrana in vadba nista v ravnovesju. Green Tea Fat Burner vsebuje druge zeliščne sestavine, ki lahko imajo neželene učinke in vplivajo na zdravila, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je varno za vas.
Zeleni čaj Antioksidanti Burn fat
Listi zelenega čaja vsebujejo antioksidante, imenovane katehini, od katerih lahko nekateri opečejo maščobe. En odmerek zelenega čajnega maščobnega gorilnika vsebuje 400 miligramov ekstrakta zelenega čaja. Polovica skupnega ekstrakta sestavlja najmočnejši katehin, epigalokatehin-3-galat ali EGCG. Vloga EGCG-a kot maščobnega gorilnika izhaja iz njene sposobnosti sproščanja encimov, ki pridobivajo maščobne celice, da sproščajo svoje shranjene maščobe in povečajo količino maščob, ki se porabijo za energijo.
Čeprav ima zeleni čaj potencialno za gorenje maščob, ne določi preveč visokih pričakovanj glede izgube teže - študije poročajo, da ima le majhen do zmeren vpliv na izgubo teže. Ena pomanjkljivosti je, da se zeleni čaj ne absorbira v krvni obtok. Lahko izboljšate absorpcijo tako, da jemljete dodatke na prazen želodec, poroča študija v Antioksidantih junija 2015. Ribje olje in antioksidant, ki se nahajajo v temnih barjih, imenovanih quercetin, lahko tudi povečajo absorpcijo zelenega čaja, dokler so v dopolnilni obliki .
Kofein v zeleni čaji maščobe gorilnika
Kofein dopolnjuje EGCG, ker tudi spodbuja razgradnjo maščob. Po porabi kofeina boste prižgali več kalorij, ker začasno zbira vaš metabolizem. V eni študiji je zaužilo le 50 miligramov kofeina, da bi okrepilo metabolizem za približno 6 odstotkov, vendar vsi ne bodo dobili enakih rezultatov v skladu s poročilom v Evropskem žurnalu za klinično prehrano v januarju 2009. Združevanje zelenih čajnih katehinov s kofeinom lahko zmanjša presnovo metabolizma po izgubi teže, kar pomeni, da lahko pomagajo vzdrževati težo po padcu kilogramov.
Ena serija zelenjavnega maščobnega gorilnika vsebuje 160 miligramov kofeina, vendar je priporočljivo, da jemljete dodatek dvakrat na dan, tako da boste dobili 320 miligramov. To ne pušča veliko prostora za skodelico kave ali drugih kofeinskih pijač - poraba več kot 400 miligramov dnevno povečuje tveganje za neželene učinke, poroča MedlinePlus. Zaradi spodbujevalnega učinka kofeina lahko ljudje z visokim krvnim tlakom, veliko stresom ali nepravilnim srčnim ritmom potrebujejo manj kot 400 miligramov dnevno.
Zelišča v zeleni čaji maščobe gorilnika
Green Tea Fat Burner vsebuje mešanico antioksidantnih sestavin iz naravnih virov, kot so borovnica, koža iz grozdja in granatno jabolko. Prav tako ima lastno mešanico naravnih zelišč, ki vključuje jerbovca, ekstrakta ekstrakta Schisandra, azijskega ginsenga, svetega ekstrakta bazilike in eleuthera ali sibirskega ginsenga. Vsa ta zelišča lahko imajo koristne učinke; na primer, ursolinska kislina iz svete ekstrakta bazilike lahko pomaga preprečiti kopičenje maščob, azijski ginsen pa vsebuje ginsenozide, ki ščitijo zdravje krvnih žil. Vendar pa imajo tudi morebitne neželene učinke, več pa jih povezuje z zdravili.
Kofein v jerbovem mateju lahko pomaga pri hujšanju, vendar redna uporaba te zelišča lahko poveča tveganje za nekatere vrste raka, poroča Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Prav tako je povezan s stranskimi učinki kofeina, kot so nemir in težko spanje. Siberijskega ginsenga ne smemo mešati z digoksinom, azijskega ginsenga ne smete uporabljati, če jemljete inzulin ali varfarin ali če imate rak, občutljiv na hormone. Bottom line je, da če imate kakšno zdravstveno stanje ali ste na zdravilih, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatne dodatke.
Green Tea Fat Burner Reviews
Učinkovitost Zelenega Tea Fat Burner je odvisna od metabolizma vsake osebe, zdravstvenega stanja, prehrane, odmerka in dnevnih kalorij, porabljenih v primerjavi z ravnijo aktivnosti. Posamezne razlike pojasnjujejo, zakaj nekateri pregledi poročajo, da je pomagal pri hujšanju, medtem ko drugi pravijo, da to ni učinkovito. Podjetje, imenovano LabDoor, kupi dodatke in jih pošlje v neodvisen laboratorij, da so sestavine testirane. Rezultati każejo, ali ima izdelek kolićino sestavin, navedenih na etiketi, in ali vsebuje toksićne kontaminante.
V primerjavi s povprečnimi rezultati iz 24 drugih zelenih čajnih dodatkov je Green Tea Fat Burner dobil dobre rezultate za prehransko vrednost in čistost izdelka. Za točnost etikete je dosegla rahlo pod povprečjem, ker je vsebovala precej več EGCG in manj kofeina kot je navedeno na etiketi. Tudi rezultat je utrpel, ker oznaka ni poročala o količini koristnih polifenolov, ki so bili razkriti v laboratorijskih testih. To je verjetno zato, ker zeleni čaj katehini, razen EGCG in polifenoli v zeliščni mešanici, niso označeni na etiketi. Varnost sestavin je bila ocenjena kot povprečna.
