Sedenje je med najnižjimi aktivnostmi, ki zažarejo kalorije, vendar bolj aktivni ste v sedečem položaju, več kalorij boste spali.
Vrste
Kalkulator aktivnosti CaloriesperHour.com deli v več kategorij. Za 150 funtov. oseba, ki sedi mirno opeče 68 kalorij na uro, sedi med pogovorom, gleda na športni dogodek ali počne lažje delo, opeče 102 kalorije na uro in sedi med tem, da zmerno delo opeče 170 kalorij na uro.
Utež
Težji ste, več kalorij, ki jih boste spali v določenem času sedenja. Na primer, v zgoraj navedenih kategorijah, 200-lb. oseba zažge 91, 136 in 221 kalorij na uro, v tem zaporedju.
Premisleki
Stopnje gorenja kalorij za vsako vrsto dejavnosti so zelo različne med posamezniki zaradi drugih dejavnikov poleg teže, kot so stopnja telesne pripravljenosti, starost, spol in zdravstveni status. Upoštevajte vse številke, ne pa težke številke.
