Aritmija je sprememba ritma srčnega ritma, ki se lahko počuti kot dirkanje, počasno ali nepravilno srčni utrip. Aritmije običajno niso resne in jih pogosto povzročajo stres, kofein ali alkohol. Aritmija je lahko nevarna, če imate težave s srcem. Oglejte si zdravstvenega delavca, če imate simptome aritmije, kot so srčne palpitacije, še posebej, če jih spremljajo svetlobna glava, kratka sapa ali bolečina v prsih.
Kofein in aritmija
Stimulantni kofein običajno povzroča aritmije v obliki srčnih palpitacij ali dirkalnega srca. Študija, ki so jo leta 2004 objavili "BMC kardiovaskularne motnje", je ugotovila, da je bila med 100 bolniki z aritmijo kava navedena kot sprožilni faktor 25 odstotkov časa. Zaužit v zmernih količinah do 300 miligramov na dan - ali približno 4 skodelice kave - kofein ne bo povzročil zdravstvenih težav za večino odraslih, čeprav večji odmerki bolj verjetno povzročijo neželene učinke, kot je aritmija. Po zdravljenju z MedlinePlusom se bo zmanjšanje vnosa kofeina pogosto zmanjšalo srčno popuščanje.
Energijski napitki in aritmija
Energijske pijače - pijače podobne pijače, ki vsebujejo tudi kofeinske pijače, ki pogosto vsebujejo tudi zeliščne stimulante, vitamine in druge sestavine - je morda bolj verjetno, da povzročijo aritmijo kot drugi viri kofeina zaradi njihove vsebnosti kofeina v nebu. Nekateri energijski napitki vsebujejo kar 500 miligramov kofeina na oskrbo, v skladu z odborom za zaščito potrošnikov za zaščito potrošnikov. Medtem ko aritmije, ki jih povzročajo kofein, ponavadi niso resne, je mogoče preveliko odmerjanje kofeina iz pitja večih, zelo kofeinskih energetskih napitkov povzročiti smrt pri nekome z osnovnim srčnim problemom. Zato je nujno, da omejite vnos kofeina iz energetskih napitkov in drugih virov, če imate srčno bolezen.
Alkohol in aritmija
Alkohol pogosto povzroča aritmije. Po raziskavi, objavljeni v "BMC kardiovaskularnih motnjah" leta 2004, je bil alkohol pri 34% bolnikov aritmija sprožilec. Kot pri kofeinu, aritmije zaradi uživanja alkohola običajno niso resne. Vendar je pri alkoholikov, ki so utrpeli poškodbo srca zaradi kronične zlorabe alkohola, srčna aritmija, ki jo povzroča alkohol, lahko usodna. Pomembno je, da omejite porabo alkohola na največ eno pijačo na dan za ženske in dve dnevni pijači za moške, da zmanjšate tveganje za smrtne dogodke v srcu in druge resne posledice hudega pitja, pravi Mayo Clinic.
Premisleki
Poleg kofeina in alkohola, drugi pogosti vzroki manjših aritmij vključujejo stres in fizično napetost. Poleg omejevanja vnosa alkohola in kofeina, tehnike obvladovanja stresa, kot sta meditacija ali tai chi, skupaj z rednim vadbo lahko pomagajo zmanjšati simptome aritmije, hkrati pa koristijo zdravju srca. Včasih lahko aritmijo povzročijo srčne bolezni ali težave s srčnim ventilom; v takšnih primerih boste morda potrebovali medicinsko zdravljenje, kot so zdravilo, defibrilacija srca, umetni spodbujevalnik ali kirurški poseg za popravljanje aritmije. Čeprav vse aritmije nimajo prepoznavnega vzroka, mora zdravnik ugotoviti, ali je vaša aritmija resna z vodenjem ehokardiograma in drugih diagnostičnih testov.
