Energijske pijače se tržijo proti ljudem, ki želijo povečati energijo. Glede na članek iz marca 2011 izdaja "Pediatrics", 30 do 50 odstotkov mladostnikov in mlajših odraslih domnevno porabi energijske pijače. Skupne energetske pijače vključujejo Red Bull, Monster, Amp, Rockstar in 5-urno energijo. Glavne sestavine teh pijač so kofein in sladkor. Energijske pijače vam bodo pomagale premagati utrujenost, vendar so lahko nevarne za vaše zdravje.
Dnevna zaspanost
Veliko ljudi je odvisno od kave, da začne dan. Kofein povečuje energijo in povzroči, da se počutite bolj pozorni in budni. Ker se ti ućinki po nekaj urah ugasnejo, se lahko malo po kosilu pojavi popoldanski popoldan. Energijske pijače lahko zagotovijo dodaten oomph, ki ga iščete, da bi lahko preživeli svoj dan. Te energetske napitke se pogosto tržijo za mlajše odrasle, ki imajo poleg dela poleg obveznosti, kot so družinske obveznosti, ali prizadevanja za nadaljnje izobraževanje.
Pomanjkanje spanja
Redna uporaba energetskih napitkov lahko kaže na osnovno stanje, kot so utrujenost ali nespečnost, glede na registriranega dietitka Kare Mitchell iz univerze Duke. Utrujenost je simptom številnih duševnih in fizičnih zdravstvenih razmer. Utrujenost, ki jo povzroča nespečnost ali pomanjkanje spanja, se lahko zdravi. Vendar pogosta uporaba energetskih napitkov lahko prikrije osnovno stanje. Energetske pijače lahko po mnenju Mitchela povzročijo tudi škodljive zdravstvene razmere, kot so razdražljivost in visok krvni tlak.
Alkohol
Večina energetskih napitkov ne vsebuje alkohola. Mešanje alkohola z energetskimi napitki ni redko med študenti in mlajšimi odraslimi. Ideja je, da bo kofein zmanjšal sedative učinke alkohola in vas bo bolj opozoril. Raziskovalci so ocenili čas pozornosti in reakcije mlajših odraslih pivcev, starih od 21 do 30 let, po pitju alkoholnih pijač z energijo. Študija je bila objavljena v februarju 2011 z naslovom "Odvisnost" in je v pozornosti in reakciji našla povezavo med alkoholom in okvarami. Vendar pa dodajanje kofeina teh ublažitev ni ublažilo.
Povečajte učinkovitost
Energijske pijače in športne pijače, kot so Gatorade in Powerade, niso zamenljive. Kot taki se lahko hranijo v ločenih prehodih v supermarketih. Dr. Edward Laskowski iz klinike Mayo predlaga pitno vodo ali športne pijače, ko vadiš, ne pa energijske pijače. Eden od razlogov je, da športne pijače dopolnjujejo tekočine in elektrolite, medtem ko energetske pijače ne. Drugi razlog je, da kofein v energetskih napitkih lahko povzroči nemir, glavobol, slabost in tresenje. Prekomerna uporaba je povezana z bolečinami v prsnem košu, epilepticnimi napadi, srčnim infarktom in celo nenadno srčno smrtjo.
