Ko tradicionalna zahodna medicina ne zagotavlja dovolj koristi, veliko bolnikov in zdravnikov skrbi za zdravljenje brez zdravil in "alternativnih" zdravljenjih. V medicinski skupnosti postajajo vse bolj in bolj sprejemljive kot dodatno zdravljenje ali celo primarno zdravljenje za številne različne bolezni. Čeprav jih je mogoče obravnavati kot samostojne, običajno najbolje delujejo pri fibromialgiji z zdravili. Ne pozabite, multimodalni pristop je tisto, kar najbolje deluje za to stanje.
Kognitivno vedenjsko terapijo
Veliko pomemben napovednik o tem, kako bolniki s fibromialgijo delajo v smislu bolečine, spanca, delovanja in invalidnosti, je, kako negativno mislijo ali kako katastrofalno je njihovo razmišljanje (vedno razmišlja o najslabšem položaju, vidiš negativno namesto pozitivnega ). Kognitivno vedenjsko zdravljenje lahko pomaga spremeniti to. To je vrsta psihoterapije, ki se ukvarja z reševanjem trenutnih problemov in spreminjanjem nemotenega razmišljanja in vedenja. Pomaga pri številnih pogojih, vključno s PTSP in depresijo (ki lahko soobstajajo s fibromialgijo). Pozitivni učinki vključujejo zmanjšanje simptomov z zmanjšanjem, kako hiperreaktivna je živčni sistem, in s tem, da simptomi vidijo kot manj zaskrbljujoče. Študije so pokazale, da je to zdravljenje blago do zmerno učinkovito pri zdravljenju fibromialgije in ima dolgotrajen učinek. Mnogi bi to terapijo obravnavali kot glavno zdravilo, saj je splošno sprejeto in ga zdravniki predpisujejo kot učinkovito zdravljenje za številne pogoje.
Dodatna zdravljenja
Nemška študija, objavljena leta 2015 z naslovom »Sistematični pregled pregledov za dopolnilne in alternativne terapije pri zdravljenju sindroma fibromialgije«, je pregledala vse predhodne študije, ki so bile opravljene na dopolnilnih in alternativnih načinih zdravljenja. V tem poročilu so našli dosledno pozitivne rezultate za tai chi (vrsto počasnih, namenskih gibanj, ki jih spremlja globoko dihanje), joga, meditacije in pozornosti terapije, hipnoze ali vodenih posnetkov, biofeedback (z uporabo srčnega utripa vašega telesa ali dihanja, da se sprostite) in hidroterapijo (bazenska terapija). Poleg tega je poročilo pokazalo nedokončane rezultate za qigong (podobno kot tai chi), akupunkturo, kiropraktične posege, homeopatijo in prehranska dopolnila.
Na splošno te terapije lahko pomagajo pri spanju, zmanjšujejo stres in zmanjšajo bolečino, kar je v pomoč pri razbremenju simptomov fibromialgije.
Doplačila
Bolniki pogosto želijo uporabiti dodatek za pomoč pri simptomih. Edini, ki ima do sedaj možno znanstveno podporo, je vitamin D. Ugotovljeno je bilo, da imajo precej količine bolnikov s fibromialgijo nizke ravni vitamina D. Članek iz leta 2014, objavljen v medicinskem časopisu "Pain", je zajel študijo o učinkih vitamina D na bolnike s fibromialgijo. To je bilo prvo randomizirano kontrolirano preskušanje (kar pomeni, da niti bolniki niti preiskovalci niso vedeli, katerim bolnikom je dobil vitamin D, in katerim so dobili placebo), da bi raziskali, ali obstaja povezava med bolečino in vitaminom D. Študija je pokazala, so bili povečani z dodatkom v primerjavi s tistimi, ki so prejeli samo sladkorno tabletko (placebo), opazno zmanjšanje bolečin in povečano delovanje. Vendar je bila to majhna študija s samo 30 bolniki, zato bi bila večja študija bolj smiselna. Druga zelišča in dodatki še vedno potekajo v študijah, zato trenutno ne morem reči, da so se brez dodatnih varnostnih vprašanj izkazali koristni dodatki.
