Dehidracija je potencialno resna bolezen, v kateri vaše telo izgubi preveč vode in se ne zamenja dovolj. Dehidracija pogosto povzroča druge bolezni, zlasti bolezni, povezane z vročino, kot so toplotni udar ali toplotna izčrpanost. Dehidracija je za vsakogar problematična, vendar je še bolj nevarna za nosečnice. Dehidracija pri nosečnicah lahko povzroči zmanjšanje amnijske tekočine, kar lahko povzroči deformacije pri rojstvu. Dehidracija povzroča tudi mišične krče in poslabšanje delovne sile, v skladu z zdravjem Epigee Women's Health. Poznavanje znakov dehidracije vam lahko pomaga preprečiti te zaplete.
Korak 1
Obvestite, če ste žejeni. To je prvi znak dehidracije. Po mnenju ameriškega združenja za nosečnost morajo nosečnice piti osem do dvanajst kozarcev vode na dan. Ta znesek je treba povečati v toplem vremenu ali če ste bruhali ali imate drisko.
2. korak
Bodite pozorni na morebitne glavobole. Glavoboli so pogosti simptomi dehidracije pri nosečnicah.
3. korak
Preverite svoj urin. Če ste dehidrirani, boste mokrirali veliko manj kot običajno ali sploh ne. Vaš urin bo tudi temnejši kot ponavadi. Vendar pa lahko nekateri prenatalni vitamini povzročijo tudi temno rumeni urin.
4. korak
Upoštevajte vsa omotica. Dehidracija lahko povzroči znižanje krvnega tlaka, zaradi česar se boste počutili vrtoglavi ali omotični, še posebej, ko stojite.
5. korak
Upoštevajte simptome utrujenosti, slabosti ali bruhanja. Celo blago dehidracija prispeva k utrujenosti pri nosečnicah. Dehidracija lahko povzroči tudi navzeo in bruhanje, zaradi česar bo dehidracija še slabša.
6. korak
Preverite kožo, usta in ustnice. Dehidracija povzroča suho kožo, nos in usta, pa tudi sesekljane ustnice. Resno dehidrirani ljudje se ne bodo znojili in morda ne bodo mogli ustvariti solz.
Opozorila
- Pojdite k zdravniku ali bolnišnici takoj, če mislite, da ste dehidrirani. Za zaščito vašega otroka potrebujete intravensko tekočino. Težki simptomi dehidracije vključujejo deliriju ali nezavest.
