Applebee's je casual dining restavracija ponuja različne menije izbire, od testenin in burgerje do piščanca in zrezek. Čeprav je veliko predmetov v kalorij, maščob in natrija, restavracija nudi tudi zdrave jedi z manj kot 550 kalorijami. S katerim koli vhodom lahko nadomestite stransko solato - hišo ali Caesar - namesto pomfrit. Caesarova stranska solata Applebeea je na voljo tudi v večji velikosti kot ena izmed kombinacij izbranih restavracij.
Sestavine
Ceborska solata Applebee je narejena z rdečo solato, krompirjem, obritim sirom Parmezana in česnom Cezarjem.
Serving Size
Applebee našteva prehranske podatke za svojo Caesarovo solato, "kot je služila" tako za obrobo stranske solate kot za večji kosovni kos. Obe velikosti običajno jedita ena oseba, namesto da jih delijo z drugimi.
Dejstva o hranilni vrednosti
Majhna Caesarova stranska solata ima 90 kalorij, 3,5 g maščobe, 1,5 g nasičenih maščob, 10 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 5 g beljakovin in 125 mg natrija. Za primerjavo ima stran krompirja 400 kalorij, 19 g maščobe in 740 mg natrija. Cezarska stranska solata je bolj zdrava kot solata, ki ima 230 kalorij, 15 g maščobe in 7 g nasičenih maščob.
Večja Cezarska solata, ki prihaja z jedilnimi jedmi Applebee, ima 220 kalorij, 19 g maščobe, 4 g nasičenih maščob, 8 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin in 4 g beljakovin. S samo 360 mg natrija je Caesar vaša najboljša možnost solate, če poskušate zmanjšati vnos natrija.
Cezarjevo solato lahko naredite bolj zdravo, tako da prosimo za oblačenje na strani. Potem potegnite vilice v oblačilo in ne prelijete na solato, kot priporočajo Centri za nadzor bolezni in preprečevanje.
Alergeni
Glede na podatke o alergenih, naštete na spletni strani Applebee, je cezarska solata z oblačenjem varna za posameznike z alergijami na arašide, školjke in drevesne matice. Izogibajte se solati, če ste alergični na sojo, mleko ali pšenico, saj vsebuje sestavine s temi alergeni. Če imate alergijo na jajca, prosimo, da solato brez oblačenja. Imejte v mislih, da tudi če solata ne vsebuje določenega alergena, je navzkrižna kontaminacija vedno možna v restavracijah za prehrambena območja.
Več možnosti menija
Poleg svoje redne Caesarove solate, Applebee ponuja tudi piščančjo soljo Cezar z žara, ki vsebuje 820 kalorij in 57 g maščobe. Da bi to postalo bolj zdravo, naročite brez oblačenja. Prihranili boste 450 kalorij in 47 g maščobe. Cezarjeva solata na žaru je na voljo tudi v poldrugi velikosti. Celotne prehranske in alergenske informacije lahko najdete za te izbire v meniju na spletnem mestu Applebee.
