Ob visoki holesterol poveča tveganje za vzrok smrti številka ena v Ameriki - bolezni srca. Ukrepi za znižanje ravni holesterola, zlasti vašega LDL in celotnega holesterola, pomagajo ohraniti blokado arterij in povzročiti srčni napad. Ljudje z visokim holesterolom imajo nižje ravni koencima Q10 v primerjavi z zdravimi ljudmi. Vendar pa jemanje CoQ10 dodatkov ne znižuje holesterola, glede na Medicinski center University of Maryland.
Funkcija koencima Q10
Koencim Q10 je snov, ki deluje podobno kot vitamini. Vaše telo izdeluje CoQ10, ki ga uporablja za izdelavo beljakovin, sklepanje mišic in zagotovitev energije za vaše celice, pri porabi morskih sadežev in mesa pa dobite tudi majhno količino. Koencim Q10 deluje kot antioksidant, povečuje funkcijo imunskega sistema in vaše ravni energije ter lahko zmanjša visok krvni tlak in tveganje za srčno bolezen in srčno popuščanje. CoQ10 lahko pomaga tudi pri zdravljenju Huntingtonove bolezni, Parkinsonove bolezni in mišične distrofije ter pomaga preprečevati migrene, v skladu z MedlinePlus.
Koencim Q10 in Statini
Ljudje, ki jemljejo statin, se včasih dopolnjujejo s koencimom Q10, ker zdravila za zniževanje holesterola prav tako znižujejo ravni koencima Q10. Uporaba dodatkov CoQ10 poveča vaše ravni tega antioksidanta, tako da so podobne zdravim ljudem, ne da bi bili statini manj učinkoviti. Dejansko lahko koencim Q10 zmanjša bolečine v mišicah in sklepih, ki jih ljudje pogosto doživljajo kot neželeni učinek pri jemanju statinov, kar vam olajša nadaljevanje zdravljenja.
Neželeni učinki in varnost
Večina ljudi dobro prenaša koencim Q10. Vendar pa se lahko pojavijo manjši neželeni učinki, vključno z drisko, izguba apetita, slabost, vznemirjen želodec in bruhanje. CoQ10 lahko zniža vaš krvni tlak, zato ga ne vzemite v dveh tednih po operaciji ali če jemljete zdravila za zdravljenje krvnega tlaka. Preden začnete uporabljati to dopolnilo, se pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko koencim Q10 vpliva tudi na druga zdravila, vključno z zdravili proti varfarinu in kemoterapiji.
Druge metode za znižanje holesterola
Vadba, zdravljenje s holesterolom, izguba teže in prehrana z nizko vsebnostjo maščob in nasičenih maščob, ki vsebujejo veliko sadja, zelenjave in celih zrn, lahko prispevajo k znižanju ravni holesterola. To je še posebej pomembno, če imate druge dejavnike tveganja za bolezni srca, vključno s kajenjem, visokim krvnim pritiskom, nizkim HDL holesterolom in družinsko anamnezo bolezni srca.
