Šport in fitnes

Kako uporabljati aerobare

Pin
+1
Send
Share
Send

Aerobari so dodatni krmilniki na sprednji strani triatlonskih koles, ki omogočajo veliko več aerodinamičnega položaja kolesarju, ki išče vrhunsko zmogljivost. Aerobarje so prvič uporabili Greg Lemond na Tour de France leta 1989 in so od takrat postali vsepovsod v kolesarskih dirkah na kratkih razdaljah. Namestitev letalskih palic na svoje kolo bi lahko bila povečana zmogljivost, ki jo potrebujete za izboljšanje svojega časa na kolesarski dirki na kratki razdalji.

Uporaba ali neuporaba

Aerobari niso idealni za daljše vožnjo, ker položaj vožnje ni tako udoben kot redni drsniki. Idealna pedalinska učinkovitost in aerodinamika pa lahko resnično prinesejo kolesarjem, ki želijo izboljšati svoj čas sprinta. Če pritrdite aerobare na svoje kolo na kratki razdalji, vam bo prinesel trup bližje zgornji cevi kolesa ali prečni palici, ki zagotavlja hitro zmanjšanje vetra, ko se hitro premikate. Večina koles je lahko opremljena z odstranljivimi aerobarji, tako da se lahko odločite, kdaj jih boste uporabili in kdaj prihranili težo kolesa brez njih.

Priprave

Če želite prilegati aerobare na svoje kolo, boste potrebovali 2 do 3 centimetre prostora na obeh straneh, kjer se vaš steblo prilega baru. Večina snemljivih aerobrov se bo s šesterastim vijakom pritrdila neposredno na palico in jo lahko pritrdite in zrahljate s ključem Allen. Aerobari so sestavljeni iz dveh komolcev in dveh ravnih palic, ki se razprostirajo vzporedno z vašo zgornjo cevko v sredini vaših krmilnikov. Prepričajte se, da so palice nastavljene brez nagiba, da so roke vzporedne z zemljo. Nekateri aerobari so vgrajeni v niz krmilnih ročic za kolesa s časovnim preskusom in jih je mogoče pritrditi neposredno na kolo s steblom. Za razliko od aerobrov, ki so v obliki posnetkov, boste morali kabli za zavore in prestavnike znova uporabiti za njihovo uporabo.

Položaj položaja

Pravi položaj koles je bistvenega pomena za aerobare, da izboljšajo svojo učinkovitost. Obstajajo dva glavna kota s pravilno nameščenim aerobarjem. Vaš trup in noge bi morali biti približno 90 stopinj drug od drugega za pravilno učinkovitost, tudi če uporabljate običajne spustne palice. Ko nagnete nižje za vaše aerobare, naj bo med zgornjim in spodnjim krakom postavljen drug kot 90 stopinj. Če imate roke pod kotom 90 stopinj, se vaš trup zmanjša in zmanjša odpornost proti vetru na prsih, vendar boste še vedno ohranili kot svojega telesa, ki je najboljši za učinkovit prenos moči na pedale. Imate akreditiranega kolesarja, ki vam bo pomagal, da dobite vašo aerobarsko nastavitev popolnoma izbrano, saj je položaj težko določiti, zlasti za začetnike.

Pojdi Aero

Najboljši čas za uporabo vaših aerobrov je na ravnih odsekih dirkalnih ali strmih spustov. To je, če bo vaše kolo doseglo najvišje hitrosti in najvišjo stopnjo odpornosti proti vetru. Ko dosežete enakomerno pedalsko kadenco, odnesite roke s krmila in postavite komolce v aerobarske blazinice, ki se dotikajo aerobarja v bližini samega spredaj. Držite si vrat in ramena sproščeno in nagnite oči, da ne vidite vratu. V tem položaju mora biti vaš trup precej nižji kot pri uporabi kapljic, kar vam omogoča manjši aerodinamični profil. Ko plezate pri nižjih hitrostih, vam ni treba biti aerodinamične, saj bo upor vetra veliko manjši. Nadzirajte kolo z običajnim položajem vožnje.

Pin
+1
Send
Share
Send