Morda ne poznate tropskega drevesa, imenovanega acai dlake, Euterpe oleraceae, vendar se v njenih krajih uporabljajo majhne, temno vijolične jagode, da bi lahko uporabili žele, sirup in več vrst pijač. Jagode so bile tudi del tradicionalne zeliščne medicine v Južni Ameriki, ki so jih strokovnjaki priporočili kot zdravljenje številnih bolezni. Sodobne raziskave kažejo, da imajo lahko spojine v acai berries več koristi za zdravje, z malo, če sploh, stranskimi učinki.
Lastnosti antioksidantov
Acai jagode vsebujejo več naravnih spojin, imenovanih flavonoidi in procianidi, tako antioksidanti, ki imajo morda pomembne koristi za zdravje. Vaše telo proizvaja potencialno škodljive kemikalije, ki se imenujejo prosti radikali kot stranski produkti prebave, na koži, ko ste na soncu ali po izpostavljenosti toksinom, kot so kemikalije v cigaretnem dimu. Sčasoma lahko prosti radikali poškodujejo celično DNA in celične membrane, kar povečuje tveganje za kronične bolezni, kot so rak in bolezni srca. Antioksidanti, kot so tisti v acai jagodah, nevtralizirajo proste radikale, tako da so neškodljivi in omogočajo, da se vaše telo izogne. Raziskave o acai spojinah, kot je študija, objavljena leta 2006 v "Journal of Agricultural and Food Chemistry", je pokazala, da so acai spojine med najmočnejšimi naravnimi antioksidanti.
Preprečevanje vnetja
Spojine v acai jagodah lahko tudi pomagajo zatreti vnetje, proces, ki se pojavi v bolečih pogojih, kot je artritis. Strokovnjaki v Centru za spomin Sloan-Kettering Cancer poročajo, da acai berry ekstrakti lahko zavirajo proizvodnjo vnetnih spojin imenovane interleukins in ciklooksigenaze, ki jih celice. Laboratorijske raziskave podpirajo potencialne protivnetne prednosti acai spojin, vključno s študijo, objavljeno leta 2012 v "Phytomedicine", ki navaja, da laboratorijske živali hranijo acai ekstrakt in so izpostavljene cigaretnemu dimu, manj vnetja pljuč, kot podobna skupina, ki ni hranila ekstrakta. Vendar pa ti obetavni rezultati še vedno potrebujejo potrditev v nadzorovanih kliničnih preskušanjih s človeškimi osebami.
Prednosti proti raku
Raziskave kažejo, da lahko acai spojine tudi pomagajo preprečiti raka z drugimi mehanizmi, po mnenju strokovnjakov Memorial Sloan-Kettering, poleg potencialnega zmanjšanja tveganja za raka z nevtralizacijo prostih radikalov. Ekstrakt Acai lahko povzroči umiranje rakastih celic, skozi proces, imenovan apoptozo, ali programirano smrt celic. To je bilo prikazano v drugem prispevku, objavljenem leta 2006 v "Journal of Agriculture and Food Chemistry", v katerem so kultivirane rakave celice, izpostavljene acai spojin, prenehale deliti in umrle zaradi apoptoze v primerjavi s kontrolnimi celicami. Te in druge laboratorijske študije kažejo, da lahko jajčne reči delujejo neposredno proti rakavim celicam, vendar je raziskava s človeškimi subjekti še vedno potrebna za potrditev te možnosti.
Nekaj neželenih učinkov
Izdelki jagodičja Acai vključujejo sokove in ekstrakte ter praškaste oblike v kapsulah in tabletah. Priporočeno odmerjanje ni bilo ugotovljeno, vendar 1000 mg enkrat ali dvakrat dnevno velja za varno in brez znatnih neželenih učinkov. Vendar pa varnost jajčnih jagod med nosečnostjo ali dojenjem ni bila ugotovljena in lahko povzročijo izpuščaj ali druge reakcije pri ljudeh, ki so alergični na rastline acai. Močna antioksidativna aktivnost acai spojin lahko tudi ovira zdravljenje s kemoterapijo, zato se morate izogibati acai berryjem, če jemljete ta zdravila. Pogovorite se s svojim zdravnikom o acai jagodah, da se odločite, ali bi lahko bili koristni za vaš položaj.
