Zelene slive so zdravljenje in poslastica v drugih kulturah. Njihov kisel, grenak okus je lahko neprimeren in lahko povzroči vznemirjen želodec, če ste občutljivi na kislo hrano. To sadje je bogato z vlakninami, kar je koristno za običajno prebavo. Če običajno ne porabite dovolj vlaknin, lahko ješenje več zelenih sliv povzroči začasno bolecino trebuha.
Zelene šljive
Zelene slive so nezrelih sadežev glede velikosti češnje. Izvirajo iz zahodne Azije in jih stoletja uživajo azijske kulture. Zelene slive imajo strožjo strukturo in bolj kisel okus kot zrele vijolične slive. Škropljenje soli ali sladkorja na vaših zelenih slivih pomaga izrezati nekaj grenkega okusa, če je za vas nezaželeno.
Pralni plod
Temeljito operite zelene slive, da se izognete zaužitju pesticidov, umazanije ali drugih kontaminantov. Vsak od teh lahko draži želodec in povzroči občutek neugodja. Uporabite navadno vodo za čiščenje svežega sadja. Pranje zelenih sliv z milo lahko pusti ostanek na koži sadeža. Ingestiranje umilnega ostanka lahko poslabša tudi trebuh in vam povzroči želodčno bolečino.
Gastrointestinalne težave
Prehranjevanje preveč zelenih sliv poveča porabo vlaken za dan. Večina živil z visoko vsebnostjo vlaken zagotavlja topne in netopne vlaknine, čeprav imajo običajno večje količine enega nad drugim. Sveže sadje, kot so zelene slive, imajo večje količine topnih vlaken. Ta vrsta vlaken privlači vodo v črevesju in fermentih, ki tvori počasi gel. Med fermentacijo, ki se pojavi v vašem debelo črevo, plin naravno proizvaja, pojasnjuje Institut Oregon State University Linus Pauling Institute. Prekomerni plin v črevesju lahko povzroči nekaj neugodja, dokler ga ne prenesete. Poleg tega lahko preveč vrst vlaken povzroči zaprtje ali drisko. Če je vaša prehrana navadno nizka pri svežem sadju, zelenjavi in živilih za celotno zrno, počasi povečajte vnos za nekaj obrokov na dan, kot se prenašajo. Ko se vaše telo navadijo na povečanje vlaken, lahko še naprej dodate več zelenih sliv v vašo prehrano.
Drugi premisleki
Zelene slive ne smejo motiti svojega želodca, če ste na splošno zdravi. Po kisanju zelenega šljiva po kislem želodcu je lahko znak bolj resnega razloga, kot je alergija. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če opazite pogoste bolečine v želodcu, povezane z zelenimi slivami, da izključite morebitne druge težave.
