Preizkusi učinkovitosti, vključno s časom reakcije v pripravi, ocenite, kako dobro opravljate nalogo. Uporabljajo se za določitev izhodišča za program usposabljanja, merjenje učinkovitosti programa usposabljanja in ocenjevanje vaše sposobnosti za določeno delovno mesto ali šport. Testiranje sposobnosti reakcij, ki meri vašo sposobnost hitrega odziva na stimulans, vsebuje več komponent.
Faze
Fitnes test vsebuje šest stopenj, vključno s testom reakcijskega časa. To so izbira značilnosti, ki se bodo merile, izbira metode merjenja, zbiranje podatkov, analiza podatkov, sprejemanje odločitev na podlagi podatkov in izvajanje teh odločitev. Vsak preskus, ki ga izberete, lahko izmeri le en dejavnik, ugotavlja Brian MacKenzie, trener za športne prireditve v Združenem kraljestvu.
Primer
Test padajočega ravnila je primer primernega testa časovne reakcije. Če želite opraviti ta test, boste potrebovali ravnatelja in pomočnika. Pomočnik drži ravnilo med iztegnjenim palcem in kazalcem prstov. Uporabite prevladujočo roko osebe. Pazite, da je palec ravno s črto nič centimeter na ravnilu. Preizkuševalec sedi ob robu mize in počiva komolec na tej mizi, tako da se zapestje razteza mimo nje. Naročnik preskusite, da najhitreje ujame ravnilo, potem ko je padel. Spusti vladarja. Naj pomočnik zabeleži razdaljo med vrhnjo palico testiranca, kjer je bil ulovljen vladar in dno ravnila. To je tisti dejavnik, ki ga merite. Ponovite ta preskus 12-krat skupaj in uporabite povprečno vrednost.
Standardizacija
Vaš testni postopek mora biti strogo standardiziran, kar pomeni, kako je organiziran in apliciran, in pogoji, pod katerimi se izvaja, ostanejo stalni. Analiza mora biti tudi skladna. Na primer, lahko podatke analizirate na podlagi pretekle uspešnosti z doslednim časom med preskusi ali pa analizirate podatke, ki temeljijo na normah, ki jih določijo znanstvene študije za starost ali šport osebe. Prav tako se držite vseh formul, ki jih uporabljate pri analizi podatkov. S primerom ravnanja ruleta vzamete svoj povprečni rezultat in uporabite to formulo: čas je kvadratni koren (2D / A). D je razdalja v metrih, A je pospešek od gravitacije, ki je kvadrat v višini 9,81 metra na sekundo. Nato bi primerjali rezultat testiranca z normami. Na primer, norme za 16- do 19-letnike so naslednje: manj kot 7,5 cm je odlično, 7,5 do 15,9 cm je nadpovprečno, med 15,9 in 20,4 cm je povprečje, od 20,4 do 28 cm je pod povprečjem in več slabše od 28 cm.
Veljavnost
Vaša veljavnost testa je odvisna od tega, kako dosledno opravljate test, kako motiviran je, da tester dobro opravi test in vašo nadaljnjo analizo. Na primer, ravnilo, ki ga izvajajo različni pomočniki ali v različnih pogojih, kot so različne temperature, čas dneva, časovni okviri, ker je zadnji obrok preskusa ali motnje, kot so drugi ljudje okoli, manj veljaven kot preskus, ki ohranja take dejavniki konstantni. Preizkuševalec predhodnega znanja o tem, kako jemati test, je tudi dejavnik, kot je omogočanje različnega števila praktičnih preizkusov pred dejanskim testom. "Načela in laboratoriji za fitnes in wellness", ki sta jih pripravila Werner Hoeger in Sharon Hoeger, priporočata, da pred testiranjem omogočite tri prakse.
