American Heart Association poroča, da eden od treh ljudi trpi zaradi hipertenzije v Združenih državah Amerike. Simptomi visokega krvnega tlaka niso očitni in do trenutka, ko se simptomi razvijejo, pogosto postane življenjsko nevarno stanje. Skupaj s prehranskimi in življenjskimi spremembami, se boste morda odločili, da poskusite zelišča za zmanjšanje krvnega tlaka. Mnoge zelišča lahko povzročijo neželene učinke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom pred uporabo zelišč za zdravljenje tega resnega stanja.
Česen
Česen ima številne medicinske lastnosti. Nutricionist Dr. Liz Applegate poroča, da lahko česen pomaga pri zniževanju holesterola, preprečevanju krvnih strdkov in lajšanju hipertenzije. Nemški znanstvenik profesor G? Autnter Siegel, MD, Univerze za medicino v Berlinu, je ugotovil, da česen lahko odstrani predhodne oblike plošče, ki se imenuje nanoplastika, da se nanese na arterijske stene, ki povzročajo arterosklerozo. Česen je na voljo kot dodatek v obliki kapsul iz trgovin z zdravilnimi živili. Kapsule so priporočljive v tabletah, ker se tablete segrejejo med njihovo tvorbo, kar zmanjša jakost česna. Vendar pa boste morda želeli tudi uporabiti svež česen in narediti čaj z drobljenjem enega nageljnovega gobica in ga kuhati v 1 skodelici vode približno 15 minut. Napolnite in ohladite, ko končate in dodajte majhno žličko medu, da se sladkate. Pijte 2 skodelice dnevno za zdravje srca. Česen lahko tanjša svojo krvjo, zato se obrnite na svojega zdravnika, če jemljete zdravila za redčenje krvi.
Gobor
Hawthorn se uporablja kot srčni tonik in krepi srčne stene, ki podpirajo celokupne bolezni srca in ožilja, v skladu z "zelenim lekarnskim zeliščnim priročnikom". Gloten lahko zmanjša krvni tlak pri določenih posameznikih, ko se jemlje po navodilih. nadzor zdravega zdravnika ali zeliščarja.
Ginkgo Biloba
Ginkgo lahko pomaga razširiti krvne žile in tanjšati kri, izboljša obtok, poroča Univerza Maryland Medical Center. Ginkgo listi so visoki v antioksidantih, imenovanih flavonoidi in terpenoidi, snovi, za katere je bilo dokazano, da preprečujejo bolezni srca in znižujejo krvni tlak, dodaja UMMC. Ker ginkgo lahko tanjša kri, ga ne uporabljajte, če jemljete zdravila za redčenje krvi, razen če je pod nadzorom. Ginkgo dodatki so na voljo v trgovinah za zdravo hrano.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina, ali indijski snaker, se tradicionalno uporablja za zdravljenje srčnožilnega sistema in znižanje krvnega tlaka. Rauwolfia vsebuje visoko raven alkaloidnega dihanja, močno zeliščno sestavino, ki vpliva na delovanje srca in krvni tlak, zlasti kadar so težave povezane z anksioznostjo ali prekomernim stresom, ugotavlja Univerza v Michiganu. Ne uporabljajte samo Rauwolfia serpentina. To zelišče uporabljajte samo pod nadzorom usposobljenega zeliščarja ali dobro usposobljenega zdravnika.
