Za razliko od mnogih tekmovalnih ekipnih športov, odbojka ne predstavlja fizičnega stika med nasprotniki. Odbojkarji ostanejo na lastnih straneh sodišča z visoko mrežo, ki služi kot ovira med dvema ekipama. Ta osnovna postavitev naredi odbojko edinstveno igro in vpliva na potrebne lastnosti, ki so potrebne za dobro igro odbojke.
Velikost
Volleyball igralci so ponavadi dolgi, pusto športniki. Večja višina omogoča igralcem, da igrajo žogo nad mrežo, izvajajo konice in izvajajo blokade. Tudi višji športniki pokrivajo več sodišč in imajo daljše roke, kar jim omogoča, da ustvarjajo več moči, ko udarijo žogo. Pet stopal je najmanjša višina za odbojkarje, medtem ko se krajši športniki lahko odlično prilagajajo pri postavljanju in prehajanju vlog, višina je fizična lastnost, ki je običajna pri večini prevladujočih odbojkarjev.
Skakanje
Zaradi višine mreže, ki stoji 8 metrov visoko za moške in 7 metrov visoko za ženske, dobri odbojkarji potrebujejo izjemno sposobnost skakanja. Močni vertikalni skoki omogočajo igralcem, da se presegajo mrežo, da bi dosegli zadetke in obrambne igre. Jumping lahko igra tudi vlogo pri ustvarjanju bolj dinamičnih zadetkov in moči.
Hitrost
V primerjavi s športniki v nogometu, nogometu ali hokeju se odbojkarji komaj premaknejo in preživijo veliko časa v istem majhnem delu igrišča. Medtem ko omejeno gibanje odpravlja potrebo po hitri vožnji naprej, morajo biti dobri odbojkarji izredno hitri in prilagodljivi. Odbojka zahteva kratka, eksplozivna gibanja in ostre reflekse, da bi izstrelili žoge pred igriščem in prehod med napadanjem in obrambo.
Fitnes
Dobri odbojkarji morajo biti sposobni in močni, šport pa s tem pomaga vzdrževati športnike. Konstantni skoki in hitri premiki igrajo noge in preskusijo aerobno vzdržljivost. Igralci potrebujejo tudi močna ramena in roke, da ustvarijo bičanje, potrebno za vožnjo žoge s hitrostjo. Odlična fitness bo prinesla celo večjo fleksibilnost, ki igralcem omogoča, da pridejo na dvorišče zaradi obupanih kopij.
Mentalna žilavost
Dobri odbojkarji morajo biti duševno težki. Igra predstavlja številne priložnosti za neuspeh, od mishits do napačnih služb in neprijetnih blokov. Dobri igralci ne dopuščajo, da bi jih napihnile. Učijo se od neuspeha in naprej, vedno se osredotočajo na naslednji rally. Ohranjanje pozitivnega duševnega odnosa pomaga igralcem doseči večjo doslednost in se izogniti dolgotrajnim bojem s svojo igro.
