Getting pravo mešanico hranil v vaši prehrani lahko pomaga pri dihanju, pravi ameriško združenje za pljuča. To vključuje hrano in tekočine. Najboljše tekočine za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo ali KOPB so tiste, ki vam pomagajo zadovoljiti vaše potrebe hranil za boljše zdravje pljuč. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o vaših individualnih potrebah po tekočinah in najboljših izbirah pijač.
Pijte svojo vodo
Ko gre za zadrževanje hidrirani, dosežete vodo kot svojo prvo izbiro. Pijača dovolj vode tudi pomaga, da sluz tanke in lažje očistite za ljudi s KOPB, v skladu z ALA. Združenje vam priporoča, da pijete šest do osem 8-urnih skodelic vode skozi ves dan. Vendar pa se potrebe po tekočini razlikujejo glede na prehrano, vadbo, zdravila, zdravje in okolje, zato se s svojim zdravnikom posvetujte, da ugotovite, koliko vode morate piti vsak dan.
Mleko za kalcij in vitamin D.
Ljudje s KOPB bo morda potreboval steroide za pomoč pri obvladovanju bolezni. Steroidi povečajo potrebo po kalciju, zaradi česar je pomembno, da v vašem prehrani dobite dovolj tega bistvenega minerala, skupaj z ustreznimi količinami vitamina D. Utrjeno mleko je dober vir kalcija in vitamina D. Dietne smernice za Američane 2010 predlagajo odrasli dobijo 3 skodelice brez maščob ali mleka z nizko vsebnostjo maščobe na dan.
Pijače brez kave
Kofein, ki ga najdemo v pijačah, kot so kava, čaj, čokoladno mleko in kola, lahko moti nekaj vaših zdravil, pravi Cleveland Clinic. Namesto tega pijte nekafeinirane pijače, vključno z vodo, neobdelanim mlekom, zeliščnim čajem, 100-odstotnim sadnim in zelenjavnim sokom ter alkoholiziranim sojinim mlekom. Sadni sok je vir kalorij, zato če opazujete vnos kalorij, vam Clemson Cooperative Extension priporoča, da omejite vnos na 12 unč na dan. Za manjše možnosti izberite zeliščne čaje, ki so na voljo brez mleka, sladkorja ali medu.
Nutrition Shakes
KOPB povečuje vaše kalorične potrebe. Nekateri ljudje s KOPB imajo lahko težko zadovoljiti svoje povečane potrebe s hrano in lahko zahtevajo prehranska dopolnila. Prehranski viri so koncentrirani vir kalorij, beljakovin, vitaminov in mineralov. Vaš zdravnik ali dietetik vam lahko pomaga najti dodatek, ki ustreza vašim potrebam. Prehranjevalne tresljajev se ne smejo uporabljati kot zamenjava obroka, ampak kot dodatek k prehrani, pravi klinik Cleveland.
