Spanje z odprtimi usta ponoči lahko zagotovo povzroči, da je suho zjutraj. Suha koža lahko prispeva k nejasnem občutku jezika in slabemu dihanju, ki običajno spremljajo "jutranje ušesa", kar je eden od razlogov, zakaj mnogi ljudje želijo krtačiti svoje zobe pred zjutraj z drugimi. Seveda, spanje z odprtimi usti morda ni edini vzrok za jutranje suho usta. Ko najdete vzrok, lahko poiščete učinkovito rešitev.
Identifikacija
Če imate odprto odprto usta, se lahko zbudite do ust, ki se počutijo kot puščava v Sahari. Izraz za to je kserostomija. Skupaj z usti, ki občutijo kost suho, lahko opazite tudi, da se vaše grlo počuti malce boleče zaradi pomanjkanja vlage. Vaša usta se lahko počutijo lepljiva, vaš jezik pa se lahko zdi rdeč in surov. Tudi vaši zobje se lahko počutijo suhe. Morda boste opazili tudi, da ste uničili ustnice. Verjetno je, da boste imeli tudi zadah.
Učinki
Poleg tega, da povzroča slab zadah, suha usta lahko povečajo tudi tveganje za bolezni dlesni, saj pomanjkanje sline omogoča, da se bakterije držijo zob in dlesni, namesto da bi jih oprali. Iz istega razloga lahko tudi suha usta povzročijo kavitete. Suha usta lahko poveča tudi tveganje za glivične okužbe v ustih, glede na Patient.co.uk.
Vzroki
Eden od načinov, kako preprečiti suho usta, ki jih povzroči spanje z odprtimi usti, je pogled na razlog, zakaj spite z odprtimi usti. Morda ste preobremenjeni ali imate epizod apneje. Če sumite na apnejo v spanju, se posvetujte z zdravnikom, ker so simptomi te motnje lahko veliko bolj resni kot suha usta. Morda imate tudi sinusne nenormalnosti, ki povzročajo dihanje z odprtimi usti. Vaš zdravnik bo lahko identificiral kakršne koli take nepravilnosti, če je tako.
Prav tako lahko dobite suha usta pri jemanju nekaterih zdravil. Antihistaminiki in antidepresivi sta dve zdravili, ki so znana po tem neželenem učinku. Mogoče je, da še povečujejo vaš problem z jutranjo suho uho. Dehidracija je še en vzrok za suha usta.
Bolezni, kot sta sladkorna bolezen in anemija, lahko prispevata tudi k suhemu usta.
Preprečevanje
Če ste obremenjeni, obiščite svojega zdravnika. Ona lahko priporoči nosni dekongestant ali nosni steroid, ki vam omogoča, da prosto dihate ponoči. Med spanjem lahko postavite tudi dodaten vzglavnik pod glavo. To vam lahko pomaga zmanjšati zastoje in vam pomaga pri spanju z zaprtimi usti. Če sumite, da ste lahko rahlo dehidrirani, povečajte količino vode, ki jo pijete čez dan.
Rešitve
Če ste preizkusili vse preventivne ukrepe in zjutraj imeli suha usta, lahko nekaj pomagate. Na postelji obdržite paket solin in kozarec vode. Ko se zbudiš, piješ in pojedo solino. Sol v krekerji bo spodbudil proizvodnjo slime v ustih, kar bo pomagalo ublažiti simptome suhih ust. Ščetje zob takoj, ko se zbudiš, ima podoben učinek in bo odpravil slab dih, ki ga povzroča suha usta.
