Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram in Iyengar so lahko pet najbolj znanih stilov joge, ki se danes izvajajo v zahodni družbi. Toda ti stili so se razvili iz tradicionalne Hate - enega od šestih šol joge - ki se osredotoča predvsem na fizični vidik prakse, asana.
Preostalih pet šol bolj zavedajo starodavnih učenj joge, med katerimi so: molitev in meditacija, prehrana, prehrana in etično življenje ali kodeksi vedenja, poleg asanov.
Avtorji Anne Cushman in Jerry Jones v svoji knjigi "Od tu do Nirvane" delita pet šol joge, ki jih pogosto izvajajo hindujci in budisti: Jhana, Bhakti, Karma, Raja in Hatha.
1. Jnana Joga
Znana tudi kot joga znanja, se ta filozofska in metafizična praksa proučuje z namenom odkrivanja samega sebe. Da bi dosegli razsvetljenje, se moramo posvetiti iskanju resnice s postavljanjem pravih vprašanj.
Joga guru, Patanjali, je učil jogije, da bi meditirali o vprašanju: "Kdo sem jaz?" pridobiti samo-realizacijo in razsvetljenje in odstraniti našo pozornost od tistega, ki ga nismo.
2. Bhakti joga
Znana tudi kot sindikat skozi predanost in ljubezen, Bhakti joga je pot nesebične ljubezni in sočutja. Njegov namen je, da se prakticirajo z namenom "ljubiti Boga z vsem svojim srcem, dušo in dušo".
Šri Jogi Hari pojasnjuje, da je Bhakti močno ljubezen do Boga. Jogi učijo to kot osebno razvojno orodje, ki bo seveda vodilo k ljubezni in sočutju za vsa bitja in odstranjevanju občutkov sovraštva, ljubosumja in maščevanja.
3. Karma joga
Ta vrsta joge je znana tudi kot šola brez dela. Mnogi so slišali izraze "dobra karma" ali "slaba karma", ki se nanašajo na posledice, ki izhajajo iz naših dejanj.
Karma joga je vsota vseh naših duševnih in fizičnih dejanj, v življenju, ki ga živimo zdaj, in tistega prej. To so bodisi v korist drugih ali tistih, ki imajo samo koristi za žrtvovanje drugih. Slednji izhaja iz čustev pohlepa, ponosa, jeza in strahu.
To je šola, ki služi samo-manj dela Bogu in človeštvu z opravljanjem prijaznosti in ljubezni. Jogi verjamejo, da je karma zasnovana na univerzalnem zakonu, ki je: Za vsako akcijo obstaja nasprotna reakcija. S služenjem drugih vabimo dobra dejanja v naše življenje.
4. Raja Joga
Raja pomeni kraljevsko ali prijazno in se imenuje krona Hatha joge. Raja yogi je neustrašen in avtonomen. Namen Raja je doseči nadzor nad uma in čustvi.
Yogi Hari uči človeški um je skupek misli, ki so pogosto razdrobljeni. Ta vznemirjen um ohranja človeška bitja, ujeta v stanju stresa, tesnobe in se osredotočajo na zunanji svet. To odvrača posameznika od sreče, ki jo išče, ki ga učijo yogije, prihaja iz osredotočanja navznoter na dušo.
Ta pot joge vzame disciplino in čas za obvladanje, vendar jo je mogoče doseči z uporabo Patanjalijeve osemkratne poti, ki jo sestavljajo: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana in Samadhi.
5. Hatha joga
To je obraz fizične joge, ki je navdihnila večino praks v zahodni družbi in se še vedno močno prakticira na vzhodu. "Ha" pomeni "sonce" in "tha" pomenijo "lunino" v sanskrtu in so skupaj predstavljajo nasprotne tokove, ki uravnavajo vsak del našega telesa.
Hatha se večinoma osredotoča na fizične drže - asane - joge. Ampak prav tako sestavljajo: shatkarmas (tehnike čiščenja), pranayama (kontrola dihanja), bandhas (zaklepanje telesa), mudre (položaj roke in prstov) in samadhi (uresničitev našega najvišjega Selfja).
Vzhodna in zahodna praksa joge Hatha, ki se zdravi, uravnoteži telesno energijo, spodbuja sedem čaker (centri duhovne moči v našem telesu) in spodbuja dobro počutje.
Šesti tip
Nad petimi izmed šestih šol joge, ki se na vzhodu pogosto izvajajo. Zadnja praksa je tista, ki je najbolj napačno razumljena v vseh delih sveta: tantra joga.
Nekateri ljudje mislijo, da je to oblika čarovnije, drugi pa menijo, da je seksualna. Tantra pa je dejansko znanje o resnici in mantrih, da v našem življenju prinese čistost, predanost, ponižnost in ljubezen. Tantra v zahodni družbi počasi postaja bolj priljubljena.
