Vaša čreva vsebuje precejšnjo populacijo več vrst bakterij, znanih kolektivno kot črevesna mikrobiota. Zdravo ravnotežje teh bakterij je pomembno za zdravje črevesja in lahko vpliva na druge vidike vašega splošnega zdravja. Po podatkih Svetovne organizacije za gastroenterologijo lahko jogurt in druga živila, ki vsebujejo nekatere vrste probiotičnih bakterij, pomaga preprečiti ali zdraviti nekatere pogoje, ki povzročajo drisko. Čeprav jogurt običajno velja za drisko zaradi svoje probiotične vsebine, lahko potencialno povzroči drisko pri nekaterih ljudeh zaradi drugih sestavin v tej hrani.
Laktozna intoleranca
Intoleranca za laktozo je najverjetnejši vzrok za drisko, povezano z jogurtom. Kot vsa mlečna živila jogurt vsebuje mlečni sladkor ali laktozo. Ta sladkor se prebavi z encimom v tankem črevesu, imenovanem laktaza. Intoleranca za laktoze opisuje zmanjšano količino tega encima, kar povzroči nepopolno presnovo mlečnega sladkorja. Tipični simptomi intolerance na laktozo vključujejo napenjanje, trebušne krče, povečan črevesni plin in diarejo. Če je vaša driska posledica intolerance na laktozo, se vaši prebavni simptomi običajno začnejo v nekaj urah po jedi jogurta in se končajo z enim ali dvema svobodnim blatom.
Sekundarna intoleranca za laktozo
Preobčutljivost na laktozo se včasih razvije kot zaplet drugega zdravstvenega stanja. To je znano kot sekundarna intoleranca za laktozo. Na primer, težki primer želodčne gripe ali gastroenteritisa lahko začasno zmanjša nastajanje laktaze v vašem tankem črevesu. V tem primeru lahko najdete jogurt in druge izdelke na osnovi mleka, ki vam diarejo. Ampak, če ste prej lahko jedli mlečno hrano brez težav, se vaša sposobnost prenašanja jogurta ponavadi vrne čez teden ali dva po čiščenju črevesja. Čeka kemoterapija ali radioterapija v trebuh lahko povzroči tudi začasno intoleranco za laktozo. Druge bolezni, ki lahko povzročijo sekundarno intoleranco za laktozo, vključujejo HIV / AIDS, celiakijo in cistično fibrozo.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je še en možen vzrok za drisko, povezano z jogurtom. Čeprav Svetovna organizacija za gastroenterologijo poroča, da nekatere študije kažejo, da probiotiki lahko pomagajo pri razbremenjuvanju simptomov IBS, se pri ljudeh s tem pogojem sprožijo hrana. Nekateri ljudje z IBS so občutljivi na določene vrste ogljikovih hidratov, imenovane fermentirajo oligo-di-monosaharidi in polioli (FODMAP). Laktoza in fruktoza sladkorjev sta FODMAP, obe pa običajno najdemo v komercialnih jogurtu. Ljudje z občutljivostjo IBS in FODMAP običajno doživljajo prebavne simptome, vključno z drisko, z različnimi živili in ne samo z jogurtom. Primeri drugih visokokakovostnih živil FODMAP, ki lahko sprožijo simptome, so mehki sir, kisla smetana, soja, sojino mleko, jabolka, breskve, hruške, cvetača, artičoke, fižol, leča in gobe.
Mlečna alergija
Mlečna alergija je možen vzrok za drisko, povezano z jogurtom, zlasti pri majhnih otrocih. Vendar pa mladi otrok z alergijo na mleko doživi prebavne in druge alergične simptome z vsemi mlečnimi živili in ne samo z jogurti. Poleg diareje, ki je lahko tudi krvav, so simptomi alergije na hrano tudi bruhanje, krči v želodcu, koprivnica, piskanje, težko dihanje in otekanje ustnic, obraza, jezika ali grla. Alergijo na kravjem mleku se ponavadi diagnosticira v prvih 6 mesecih življenja in redko po 1 letu starosti. Večina otrok z alergijo na kravjem mleku se zgodi v starosti 5. Glede na običajno alergijo kravjega mleka je malo verjetno - čeprav ne nemogoče -, da bi odrasla oseba brez zgodovine alergije na mleko nenadoma razvila alergijsko reakcijo na mleko v jogurt.
Naslednji koraki
Driska, povezana z jemanjem jogurta, je lahko enkratna situacija, če ste pred kratkim imeli želodčno gripo. V nekaj tednih ga lahko poskusite znova. Če sumite, da so vaši simptomi povezani z intoleranco za laktozo, poskusite jesti manjšo količino jogurta in ugotovite, ali imate še vedno drisko. Večina ljudi z intoleranco za laktozo lahko poje nekaj mlečnih izdelkov brez simptomov, zato bi lahko jedli manjši znesek. Prav tako lahko poskusite z rižem ali sojinim jogurtom, saj so brez laktoze. Videz in tekstura teh jogurta sta podobna mlečnemu jogurtu, vendar okus ni enak, zato se boste morda morali navaditi z njimi.
Posvetujte se s svojim zdravnikom za pogost ali vztrajno drisko, še posebej, če ga spremljajo drugi simptomi. Poiščite nujno zdravniško oskrbo, če vi ali vaš otrok doživite simptome alergične reakcije na hrano, še posebej, če imate težave z dihanjem.
Revija: Tina M. St. John, M.D.
