Ko sledite sistemu točk za gledanje telesne teže, lahko mislite, da nimate dovolj točk, da se ustavite, da se ustavite v pogonskem oknu vašega najljubšega brata za hitro prehrano. Medtem ko vse restavracije za hitro prehrano niso enake, ko gre za prehrano in vrednote vrednot, obstaja nekaj, kjer lahko najdete zdravo in zadovoljujočo obroko, ki samo občutita pitanje. Razmišljate o svojih možnostih pametno in izbiri bolj zdravih možnosti kot standardni hamburger in krompirček vam lahko olajšajo hitro prehrano, ki ustreza vašemu želodcu in pasu.
Salat Bar
Izbira restavracij s hitro hrano, ki ponujajo solate ob običajnem prevozu, je dobra ideja, ko hrepenite po hitrem obroku. Pazite pa se na nekatere solate; čeprav lahko izgledajo kot nizka kalorična vrednost, ko berete podatke o hranilni vrednosti, nekateri imajo visoke dodatke, kot so krutoni, solatni preliv in sir, ki povečujejo količino kalorij in vsebnost maščobe. Izberite solato, ki je na žaru piščanca, in preskočite oblačila. Weight Watchers priporoča Blimpie Chef Solat za štiri točke.
Piščančje izbire
Medtem ko ste morda huda velik, sočen burger, na žaru in ocvrt hamburger iz restavracij s hitro prehrano so pogosto obremenjeni z maščobo in kalorijami. Namesto tega pojdite na piščančji sendvič. Pri žaru, to je zdrava alternativa hamburgerju, in je lahko oblečena na podoben način kot burger je. Izberi kos žaru na žaru, ne da bi ga lahko uživali. Teža Watchers voli KFC krompirček na žaru s koruzo na štruklji na strani za samo šest točk.
Beyond Burgers
Medtem ko lahko slišiš "hitra hrana" in samodejno razmišlja o hamburgerjih ali piščancih, restavracije s hitro hrano ponujajo lažjo vozovnico, ki vas bo popila, ne da bi našla tudi vaš pas. Preglejte burgerje za druge ponudbe. Wendy's ima čili, da je v majhni velikosti le štiri točke, in Boston Market ponuja vegetarijanski čili za toliko točk.
Mehiška fare
Če hrepenite po hrani, poskusite z nečim drugačnim in se odločite za presenetljivo zdravo prehrano za hitro prehrano v restavraciji s hitro prehrano v mehiški restavraciji. Soft Beef Taco iz Taco Bell vam bo vodil le pet točk, glede na spletno stran za težo gledalcev, Del Taco pa ima Bean in Cheese Burrito, ki vas bo stalo samo pet točk od vašega dneva. Mehiška hrana je pogosto narejena z zdravo fižolom in zelenjavo, zaradi česar je idealna izbira za hitro prehrano.
Izbor sendvičev
Hitro hrana velikan Subway že dolgo touted svoje nizko vsebnostjo maščob in nizko kalorično ponudbo za bolj zdrav način življenja, in utež ure se strinja. Šest-palčno praženo govedino, puranje ali šunka Subway sendvič je le štiri točke. Čeprav se pazite na omake in sir. Lahko sprejmejo nizko-maščobni sendvič in prinesejo še dve ali tri točke. Namesto tega pojdite s kisom za okus in preskočite sir, da bo vrednost točk nizka.
