Texadelphia je veriga restavracija, ki je specializirana za cheesesteaks. Ima lokacije po Teksasu in eno v Oklahoma City. Tako kot večina verige restavracij, ni nujno prehrambno prijazna. Poznavanje ocenjene vsebnosti hranilne vrednosti pa zagotavlja napotke pri prehrani, tako da se izognete prekomerni uporabi. Meniji za vsako lokacijo se lahko nekoliko razlikujejo, vendar na vseh lokacijah je značilen podpis verige s siromaškami, deli sendviči in solati. Nekatere lokacije, vendar ne vse, imajo obloge in vrste oblog se lahko razlikujejo.
Signature Cheesesteaks
Texadelphia je znana po sirih, medtem ko nekateri vsebujejo zmerno število kalorij, drugi pa lahko vsebujejo približno 1000 kalorij. Nižja količina kalorij je piščančji sirstek, ki vsebuje 410 kalorij, 14 gramov maščobe, 29 gramov beljakovin in 39 gramov ogljikovih hidratov. Druga možnost je goveji sirstek, ki vsebuje približno 510 kalorij, 8,4 g maščob, 41 g beljakovin in skoraj 48 g ogljikovih hidratov.
Možnosti solate
V številnih restavracijah v verigi lahko solate vsebujejo kar veliko ali več kalorij kot vstop. Poleg tega so nekatere solate zasnovane za jedo kot vstopnico. Če nameravate pred solato vložiti solato kot starter, ga razdelite na polovico in prihranite preostanek za pozneje. Poskusite solato piščančjega seseda. Ena sluznica vsebuje 310 kalorij, 14 gramov maščobe, 29 gramov beljakovin in 39 gramov ogljikovih hidratov. Salata za piščančje prsi na žaru je še boljša možnost, ki prihaja v 210 kalorijah, 8 gramov maščobe, 15 gramov ogljikovih hidratov in 24 gramov beljakovin.
Deli sendviči
Deli sendvičev na Texadelphiji prihajajo blizu 500 kalorij. Najboljša stava, še posebej, če nameravate imeti stranski element, je deliti z nekom ali shraniti polovico za pozneje. Od sendvičev je dimljena purana na pšenici in veggie dobra izbira. Dimljena purana vsebuje 448 kalorij, okoli 22 gramov maščobe, 33 gramov beljakovin in 25 gramov ogljikovih hidratov. Veggie sendvič prihaja v 400 kalorij, 18 gramov maščobe, 42 gramov ogljikovih hidratov in 12 gramov beljakovin.
Calorie-Conscious Wraps
Nekatere lokacije ponujajo obloge, ki so dobra izbira, če sledite prehrani z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov ali če želite zmanjšati porabo kalorij pri prehrani. Obloge običajno segajo od 180 do 310 kalorij. Najnižja kalorična možnost je piščančja ovojnica na žaru, ki vsebuje 180 kalorij, 12 gramov ogljikovih hidratov, 6 gramov maščobe in 18 gramov beljakovin. Druga nizko kalorična možnost je dimljena purana, ki vsebuje 250 kalorij, 12 gramov ogljikovih hidratov, 9 gramov maščobe in 22 gramov beljakovin.
