Selen, mineral mine in glutation, antioksidant, igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa. Selen mora biti porabljen v hrani; vendar telo naravno proizvaja glutation. Oba sta na voljo v dopolnilni obliki, vendar se glutation ne absorbira; zato se pred jemanjem dodatka posvetujte z zdravnikom ali zdravnikom.
Selen
Selen podpira imunski sistem in delovanje ščitnice in deluje kot antioksidant. Potrebno je za pravilno encimske aktivnosti, ki ščitijo telo pred rakom. Spodbuja izdelavo T-celic morilca, ki zajemajo škodljive tuje snovi, ki vstopajo v telo in delujejo skupaj z vitaminom E kot antioksidantom, ki odstranjuje telo prostim radikalom, ki škodujejo zdravemu tkivu. Seveda lahko porabite preveč dobro; selen je strupen v odmerkih več kot 1000 mikrogramov na dan. Simptomi prevelikega odmerjanja vključujejo mravljinčenje v okončinah, navzeo, bruhanje, razpokano kožo in nohte, razdražljivost in česenasto dihanje, glede na Univerzo v Arizoni, Tucson.
Glutation
Glutation je antioksidant, ki ga telo proizvaja naravno. To je tudi v živilih, kot so sadje, zelenjava in meso. Sestavljen je iz dveh aminokislin - glutaminske kisline in cisteina - in organske spojine, glicina. Glutation ščiti telo pred škodljivimi učinki stresa, onesnaženja, okužbe, drog, sevanja in staranja, v skladu z Genetics Home Reference.
Dodatek glutationa je na voljo v obliki kapsul, vendar se peroralni glutation peroralno ne absorbira. Za maksimalno dopolnjevanje glutationa potrebujete zdravnika za zdravljenje glutafionskega recepta, da ga jemljete intravensko ali kot injekcijo. Naturopatski zdravnik bi lahko po priporočilu eMedTV priporočil dihanje glutationa skozi nevljudno sredstvo. V tem primeru se dodatek absorbira v krvni obtok skozi pljuča. Glutathion ni zdravilo, odobren s FDA; zato je pred uporabo tega dodatka pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravnikom.
Zdravstveni pogoji
Nevarnost smrti zaradi raka se povečuje s pomanjkanjem selena. Potrošnja selena je prav tako koristna pri preprečevanju raka prostate pri osebi z nizko ravnijo selena, v skladu s Medical University Medical University. Glutalion lahko na drugi strani zmanjša neželene učinke kemoterapije in poveča preživetje žensk z rakom jajčnikov, poroča CancerNetwork.com. Čeprav se selen in glutation nameravata zdraviti ali preprečevati širok razpon drugih bolezni in bolezni, od revmatoidnega artritisa do moške neplodnosti, je znanstvena podlaga za te trditve omejena.
Pomanjkanje
Po mnenju Inštituta Linus Pauling ni jasnih znakov pomanjkanja selena, če pa je prisotno, lahko poveča vpliv stresa. Tisti, ki jim grozi pomanjkanje, vključujejo bolnike s Crohnovo boleznijo ali presnovnimi motnjami ali tistimi, ki prejemajo intravensko prehrano. Če napreduje, se lahko pojavi kardiomiopatija in okvara hrustanca. Pomanjkanje glutationa je redko, vendar ga lahko povzroči nenormalnost glutation-sintetaze - encima, ki proizvaja glutation. Brez ustreznega glutationa med razvojem ploda in otrokom se pojavijo nevrološki pogoji, kot so zasegi in duševne motnje; gibanja postajajo počasnejša, glede na Genetics Home Reference.
