Vlakna iz akacijevega vlakna izhajajo iz gume iz akacijevega gumija ali arabskega gumija, lepljivega sokov, ki ga proizvaja senegal Acacia ali Seyal Acacia. Prašek iz akacijevega vlakna nastaja z nabiranjem, sušenjem in mletjem tega gumija v fini prašek. Acacia gumi je zelo topen v topnih vlakninah in se kot tak pogosto uporablja bodisi kot dodatek ali prehranski dodatek za povečanje vnosa vlaknin.
Učinek na prehranjevanje
Prašek iz akacijevega prahu se hitro raztopi v vodi in je tako celiak kot diabetes prijazen. Po besedah Hannu Salovaara in sodelavcev je vlakna iz akacijevih vlaken še posebej učinkovita pri uravnavanju glikemičnega odziva ali na stopnji, pri kateri se ogljikovi hidrati prebavljajo in sproščajo v krvni obtok. Ta vlakna brez maščob tvori gel v prebavnem traktu, kar povzroči bolj postopno prebavo maščob in ogljikovih hidratov. To pripomore k večji količini in mehkosti na blatu, ki spodbuja redne in zdrave črevesne funkcije, hkrati pa vam pomaga, da se počutite polne dlje časa.
Učinek na ravni holesterola
Kot druge oblike vlaken, prašek akacijevih vlaken pomaga uravnavati ravni holesterola. Učinkovito pri zniževanju skupne ravni holesterola in ravni LDL ali "slabega" holesterola, akacijevih vlaken pomaga krepiti zdravje srca in ožilja. Hanu Salovaara in sodelavci prav tako opozarjajo, da akacijevim vlaknom s pospeševanjem razgradnje in absorpcije ogljikovih hidratov v krvni obtok pomagajo uravnavati in preprečiti morebitna škodljiva nihanja krvnega tlaka.
Nadzor teže
Poleg tega, da prispeva k občutkom polnosti in pomaga izboljšati pravilnost, lahko akacijev prah pomaga zmanjšati težo. V študiji iz leta 2008 na Univerzi v Bologni v Italiji Mauro Bortolotti in sodelavci so to idejo testirali z dodajanjem različnih vrst vlaken k prehrani ljudi, ki poskušajo izgubiti težo. Ti raziskovalci so ugotovili, da vlakna akacijevih vlaken v primerjavi z drugimi vrstami vlaken pomagajo dosledno in znatno zmanjšati indeks telesne mase, ne da bi povzročili nelagodje v črevesju. Poleg tega so ti raziskovalci ugotovili, da je akacija bolj okusna od drugih vrst vlaken, kar kaže na to, da je lahko idealen dolgoročni prehranski dodatek.
Učinki na zdravje črevesja
Kot je opozoril Hannu Salovaara in sodelavci, vlakna akacijevega vlakna učinkovito zmanjšujejo zaprtje in drisko in se lahko uporabijo za lajšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja. Fermentacija akacijevih vlaken v črevesju povzroči nastanek bakterij, ki so koristne za črevesno zdravje in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Kot ugotavlja Mauro Bortolotti in sodelavci, ta fermentacija ne povzroči nastajanja neudobnih črevesnih plinov, kar je znano kot "meteorizem", ki je običajno povezan z drugimi oblikami topnih vlaken.
Tveganja
Obstajajo nekatera tveganja, povezana z dopolnitvijo vaše prehrane z akacijevim praškom. Čeprav je na splošno varen, lahko majhen odstotek ljudi doživi alergijsko reakcijo na akacijevih vlaken. Obremenitev akacijevih vlaken lahko povzroči precejšnje zastoje v požiralniku, želodcu ali črevesju, če se porabi preveč ali brez vode. Poleg tega se lahko vlakna akacijev reagirajo negativno z nekaterimi vrstami zdravil. Kot tak je treba dodajanje akacijevih vlaken v vašo prehrano postopoma in previdno. Kot pri vseh oblikah dodatka se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden boste v svojo dieto dodali akacijevo vlakno.
