Morda ste slišali, da so vaše prebavne težave - zaprtje ali driska, prebavne neugodje ali zgaga - povezani s pomanjkanjem prebavnega encima in da jih lahko zdravite z dodatnimi encimi. Dejstvo je, da so pomanjkanje prebavnega encima zelo redke. Zaprtje, na primer, nima nič opraviti z vašimi prebavnimi encimi.
Zaprtje
Zaprtje je nezmožnost proizvajanja rednega gibanja črevesja, pogosto v povezavi s težkim prehodom, zelo trdnim ali bolečim blatom. Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih bi lahko postali zaprt. Te vključujejo črevesne motnje, nosečnost in - bolj pogosto - nezadostna poraba vlaken in vode. Menite, da ste zaprt, če imate manj kot tri premike črevesja na teden, in če so ti stolčki, ki jih opravite, še posebej suhi ali trdi.
Digestivni encimi
Črevesni encimi so beljakovine, ki jih prebavni trakt izloča, da bi razbili velike molekule hranil v hrani, ki jo jeste v manjše gradbene bloke molekule, ki jih nato absorbirate v krvni obtok. Brez prebavnih encimov ne morete vzeti hranilnih snovi iz vaše hrane. Pomanjkanje prebavnih encimov lahko povzroči pomanjkanje hranil in lahko povzroči tudi simptome, vključno z drisko in plinom. Ne boste dobili zaprtega zaradi nezadostnih prebavnih encimov, zato vam dodatki ne bodo pomagali.
Pomanjkljivosti encimov
Pomanjkanje prebavnih encimov je zelo redko, večinoma. Preobčutljivost na laktozo je relativno pogosta, vendar je osamljen primer. Druge pomanjkljivosti prebavnega encima so tako redke, da se pojavijo v več kot eni od več tisoč posameznikov. Na primer, pomanjkanje saharoze-izomaltaze je med najpogostejšimi redkimi motnjami in se pojavi pri 1 od 5000 posameznikov, v skladu s Genetics Home Reference. Medtem ko so prebavni enzimski dodatki zelo priljubljeni kot alternativna zdravila, v večini primerov preprosto ni razloga. Če ste intolerantni na laktozo, boste imeli koristi od dodatkov encima laktaze, vendar intoleranca za laktozo ni povezana z zaprtjem.
Rešitve
Če ste zaprt, boste morda morali videti zdravnika, da zagotovite, da ni osnovnega vzroka, kot je črevesna motnja. Če se obrnite na zdravje, lahko v vaši prehrani preprosto potrebujete več vode in vlaknin. Fiber je neprebojna molekula, ki pomaga povečati količino črevesja v vaši črevesi in vam pomaga pri rednem izdelovanju blata.
