Knox želatina je nizko kalorična pecilna sestavina, ki se uporablja za zgostitev in strjevanje živil, kot so gumijaste sladkarije. Koksovo želatino lahko dodate tudi za izdelavo sladkih želatinskih sladic. Knox želatina je nizka v kalorij in vsebuje druge prehranske lastnosti, zaradi katerih je lahko koristna izguba teže. Samo želatina ne bo povzročila hujšanja, zato boste še vedno morali uživati zmanjšano kalorično dieto, da izgubite težo.
Nizka vsebnost kalorij
Knox želatina je malo kalorij, saj vsak paket vsebuje samo 25 kalorij. Ta znesek obsega le približno 1 odstotek dnevnega priporočenega vnosa v višini 2.000. Knox želatina je lahko koristna za izgubo teže, saj ne bi trajalo dolgo, da bi odložili kalorije - tri minute plavanja ali pet minut vodne aerobike bi lahko zažgale 25 kalorij.
Bogata vsebnost beljakovin
Knox želatina je lahko dobra izbira za zmanjšanje telesne mase, saj vsebuje 6 g beljakovin na posamezno sluznico. Medtem ko so beljakovine življenjskega pomena za izdelavo in popravljanje tkiv vašega telesa, lahko pomaga pri izgubi teže. Raziskave iz izdaje "The American Journal of Clinical Nutrition" iz maja 2008 ugotavljajo, da beljakovine povzročajo večjo hitrost gorenja kalorij kot druge hranilne snovi in je bolj sita.
Pomanjkanje maščobe
Knox želatina ne vsebuje maščobe in to lahko pomeni dobro izbiro za zmanjšanje telesne mase. Dietna maščoba vsebuje devet kalorij na gram, zato maščobna hrana vsebuje več kalorij, vendar manjša količina kot živila brez maščob. Poleg tega raziskave iz maja 2001 izdaje "Mednarodni dnevnik debelosti in s tem povezanih metabolnih motenj" ugotavlja, da maščobe manj zapolnjujejo in proizvajajo manj učinka kalorij na pekoč občutek kot druge hranilne snovi, tako da omejevanje vnosa maščobe na dieto lahko olajša hujšanje.
Pomanjkanje ogljikovih hidratov
Knox želatina ne vsebuje ogljikovih hidratov, kar je lahko koristno, če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Knox želatina ni vključena, tako da lahko pri pripravi nekaterih receptov dodajate arome, bogate z ogljikovimi hidrati. V tem primeru boste morda želeli uporabiti nadomestke z zmanjšanim kaloričnim sladkorjem.
Nizka vsebnost natrija
Knox želatina je lahko koristna za dieto, ker je nizka vsebnost natrija s 15 mg na paket. Ta količina obsega manj kot 1 odstotek dnevnega priporočenega vnosa 2.300 mg. Visoka vsebnost natrija lahko škoduje prehrani, ker povzroča zadrževanje vode.
