Leeann Chin je kitajska veriga restavracij s hitro prehrano, ki jo najdemo po vsej Minnesoti. Restavracije ponujajo samopostrežni meni, kjer lahko kupci preizkusijo več entitet. Samopostrežni zajtrk ponuja široko paleto vstopnic, pri čemer so nekatere možnosti visoko kalorij in maščob. Branje informacij o hranilni vrednosti pred odhodom v restavracijo vam omogoča, da se odločite za zdravo.
Low-Calorie Entr? E
Leeann Chin vstopa z nizko težo gledalcev točke vključujejo Leeann Lite piščanca in zelenjave, govejega in brokoli in azijskih rezanci. Leeann Lite piščanec in zelenjava ima 128 kalorij, 5 gramov maščobe in točkovno točko 3 za 6-unčo. Posoda za govedino in brokoli ima 232 kalorij, 7 g maščobe in točkovno vrednost točke 5 za celotno skledo. Azijski rezanci imajo 192 kalorij, 4 g maščobe in točkovno vrednost teže gledalcev 4 za 4-unčo.
High-Calorie Entr? E
Več predjedov Leeann Chin vsebuje ocvrto meso ali težke omake. Izogibajte se naročanju pekinga, sladke in kisle piščancev ter piščanca v sezoni. V pekinskem pekovskem peku je 477 kalorij, 28 g maščobe in točkovna vrednost teže gledalcev 12 za 6-unčo. Sladka in kisla piščanca ima 400 kalorij, 16 g maščobe in točkovno vrednost teže 9 za 6-unčo. Sezamovo piščanec iz Leeann Chin ima 458 kalorij 22 g maščobe in točkovno točko teže 11 za 6-unčo.
Strani
Stranske možnosti povečajo vsebnost kalorij in maščob v obroku. Najboljša izbira strani pri Leeann Chinu so nalepka za 96 kalorij, 2 g maščobe in točkovno točko za težo 2 za velikost dveh nalepk. Barva svetlobe Meringue vsebuje 60 kalorij, 0 g maščobe in točkovno vrednost teže 1 za eno vrstico. Izogibajte se krilam ostrige; imajo 261 kalorij, 15 g in točkovno vrednost točke 6 za trikrilno postrežbo. Stran za jajca v Leeann Chinu ima 207 kalorij, 11 g maščobe in točko 5 za jedilno mačko.
Premisleki
Restavracije Leeann Chin ponujajo informativne brošure o informacijah na zahtevo. Ugodno bi bilo, da bi dobili kopijo informacij o hranilni vrednosti, če redno jedo v tej restavraciji.
Opozorila
Živila z visoko vsebnostjo kalorij in maščob so ponavadi kuhana v olju ali imajo težko omako. Bodite pozorni na zdrava izbira, ki vsebuje parjeno ali rahlo kuhano zelenjavo in brez premaza na mesu. Razdelitev vstopa z nekom drugim, vključno s stransko solato, je način za znižanje vnosa kalorij in maščob, medtem ko uživate v priljubljenih kitajskih predjedih.
