Resno usposabljanje za telesno vzgojo izvira iz starodavnih Grkov, ki so trenirali in organizirali atletske dogodke, kot so olimpijske igre, ki so se začele leta 776 B.C. Borilne veščine so tudi oblika usposabljanja, ki traja že tisoče let. Osebno usposabljanje kot delo ni prišlo do veliko kasneje. Trenerji iz davno časa so bili navadno verski ali vojaški voditelji. Danes imamo osebne trenerje, ki usposabljajo stranke v telovadnicah, parkih, domovih in celo na televizijskih oddajah.
Za dobro človeka
Medtem ko se joga izvaja že več kot 5000 let, se je Kong Fu (Kung Fu) na Kitajskem razvil med 2500 in 250 B.C. zaradi konfuciusa in njegovega spodbujanja telesne pripravljenosti. Kitajci so odkrili nekatere bolezni zaradi pomanjkanja fitnesa in jih lahko preprečili. Cong Fu je bil namenjen ohranjanju telesa zdrave in brez bolezni in bolezni.
Za širitev cesarstva
Na Bližnjem vzhodu so politični voditelji priznali pomen fitnesa. Persija je na primer od državljanov zahtevala, da fizično in celo predpisane fitnes programe usposabljajo, nekje med 400 in 2500 B.C. Ta režim usposabljanja ni bil za zdravje in dobro počutje Perzijcev, ampak za zagotovitev močnih in primernih vojakov za imperij.
V starodavnih grških civilizacijah je bil odnos do fitnes verjetno najvišji od vseh časov. Zdravniki, kot je Hippocrates, so poudarili pomen zdravja s fitnesom. Ljudje v Atenah so si prizadevali za telesno popolnost telesa in vlada Spartana je od vseh moških zahtevala, da začnejo vadbeni program v starosti 6 let in jo vzdrževati do odraslosti.
Nemška gimnastika
Od 1700 do 1850 sta Nemčija in Švedska dosegli velik napredek pri usposabljanju ljudi. Johann Guts Muths in Friedrich Jahn sta priznana kot "dedek nemške gimnastike" in "Oče nemške gimnastike". Muths je ustvaril opremo in rutino za gimnastje. Napoleon je med Jahnovim zgodnjim življenjem osvojil večino Evrope in verjel, da bi se prihodnja vdora lahko preprečila, če bi bila stopnja sposobnosti nemških narodov še naprednejša.
Prva ikona fitnessa
Fitnes in osebno usposabljanje sta v 19. stoletju naredila monumentalne napredke. Jack LaLanne, oče sodobne kulture, je motiviral več sto tisoč Američanov, da so vstali in vadili. S svojo televizijsko oddajo kot inštruktor za fitnes in v njegovih baletnih bolnišnicah je navdihnil ljudi, da uporabljajo preventivno zdravljenje vadbe in življenjskega sloga.
Moderno gibanje gibanja
Dr. Ken H. Cooper, oče sodobnega fitnes gibanja, je s pomočjo vadbe menil, da ljudje razmišljajo od zdravljenja bolezni do preprečevanja bolezni. Leta 1968 je uvedel besedo "aerobika" v svet in začel gibanje fitnesa, ki bi povečalo število joggers v Ameriki od 100.000 do več kot 30 milijonov. Pokazal je, da bi redno vadbo in pravilna prehrana lahko preprečili več bolezni.
Fitnes kot kariera
V osemdesetih letih je osebno izobraževanje postalo priljubljena poklicna izbira. Nacionalno združenje za moč in zvezo (NSCA) ni priznalo prvega nacionalno akreditiranega potrdila o osebnem usposabljanju do leta 1996. Osebno usposabljanje ima dolgo zgodovino, vendar je šele pred kratkim postalo uspešna poklicna pot.
Ob izdaji trenutno obstaja več kot ducat osebnih potrdil, ki jih odobri nacionalna komisija za certifikacijske agencije. Vključujejo Akademijo za uporabno osebno izobraževanje, Ameriški koledž športne medicine, Ameriški svet za vadbo, Inštitut Cooper, Združenje mednarodnih fitnes strokovnjakov, Nacionalna akademija športne medicine, Nacionalna akademija za športno medicino, Nacionalni svet za potrjene osebne trenerje, Nacionalni Svet za moč in fitnes, zvezo nacionalnih vaj in športnih trenerjev, nacionalno združenje trenerjev, nacionalna zveza strokovnih trenerjev, združenje za nacionalno trdnost in kondicioniranje (NSCA) ter komisija za certificiranje in usposabljanje.
Vrednost fitnesa in vodja fitnesa, ki vas usmerja v svoje cilje, je pomemben del vodenja zdravega načina življenja. Vendar pa je njegova sodobna priljubljenost del družbe, ki jo lahko vidite skozi zgodovino.
