Rutina Jennifer Aniston za ohranjanje njenega najboljšega, najbolj živahnega selfja je ravno to, kar bi pričakovali - vsakodnevno vadbo, dobro prehranjevanje in meditacija. Ampak njena druga skrivnost, da bi bila srečna in dobro? Štetje njenih blagoslova.
48-letna igralka je odprla Ljudem o tem, kako vsako jutro piše "seznam hvaležnosti", pri čemer se opominja, da je hvaležna za mnoge stvari v svojem življenju, za katere se počuti blagoslovljena - na primer, njena družina in njeno zdravje. Aniston pravi, da vsakodnevno priznava te stvari, ji daje "hvaležen premik" in je ponosna na to, kako je postala samozaposlena prednostna naloga, kajti to ljudje ne počnejo skoraj dovolj.
"Sama sem se dobro počutila. Resnično moraš narediti to, «pravi Aniston. "To je zadnja stvar, ki jo ljudje naredijo, da skrbi za sebe. To nekako določa ton za vaše notranje dobro počutje in kako boste lahko na dan. Pomembno je, da jo dobite. "
Aniston prav tako pove SELF, da so njeni rituali postali »njen oklep« in jo pripravljali na vsakodnevne izzive.
"To je ena od teh stvari, to storite in ne morete prstom priti na to, kar dejansko spreminja vaše dneve, vendar je takšen premik v notranjem miru in zmožnosti, da prevzamete, kolikšen dan ima vi, «pravi.
Poleg njenih vsakodnevnih obredov, ki vključujejo seznam hvaležnosti, vadbo in meditacijo, Aniston nedeljsko označuje kot mini spa dan za sebe, ki ponavadi vključuje "dober grmičevje in lepo masko." "Nedelja je ponavadi moj dan za nekakšno prepustitev z dajanjem lepo glasbo in dajanjem ljubezni, «pravi. V nedeljskih večerih nato preživimo kuhanje zabavnega obroka z družino in prijatelji - testenine ali nekaj domačega.
Tukaj je še nekaj značilnosti pozitivnega odnosa, ki bo spremenilo vaše življenje!
Kaj misliš?
Ali delite katerega od Anistonovih dnevnih ritualov? Če imate dnevno hvaležnost seznam, ali vidite, kako se je spremenilo v vašem dnevu? Povejte nam v komentarjih!
