Zaradi sedentarnega načina življenja in klimatizacije se večina ljudi v sodobnem svetu ne znoja. Posledično se lahko poškodbe kože zamašijo, ne da bi se znebili dovolj toksinov. Prav tako nenehno jemljete okoljska onesnaževala skozi kožo, ki lahko nastanejo in škodujejo vašim organom in telesnim sistemom. Po mnenju dr. Lawrence Wilson, ki piše za DrEddyClinic.com, lahko potenje, ki ga promovira savna, pomaga telesu, da se znebi zgrajenih odpadkov in škodljivih toksinov.
Čiščenje kože
Vaša koža je največji organ v telesu. To je glavna ovira telesa proti toksičnim učinkom na okolje, zato se kožne pore pogosto zamašijo s strupi, ki jih ščiti. Potenje, ki se sproži skozi toploto in vlažnost savne, potiska zgrajeni sebum, bakterije in odmrle kožne celice skozi pore. Po mnenju Savne družbe Severne Amerike potenje v savni pomaga vaši koži ohraniti svojo elastičnost. Vendar ni nobenega dokončnega kliničnega dokaza o kakršnih koli koristih za zdravje pri uporabi savne.
Terapija z zvišano telesno temperaturo
Vročina, naravno ogrevanje telesa, je imunski odziv, ki deluje za ubijanje škodljivih mikroorganizmov v telesu. Wilson poroča, da toplota savne opravlja podobno funkcijo. Z začasno zvišanjem telesne temperature lahko savna pomaga očistiti telo invazivnih bakterij, virusov in tumorskih celic.
Promet
Vročina savne postopoma povečuje vaš srčni utrip. Hkrati sprostitev, ki jo sproži savna, omogoča razširitvi krvnih žil, savna pa tudi naredi vaše srce težje, podobno kot fizična vadba. Ker so njegovi učinki podobni kardiovaskularni vadbi, lahko redna trajnostna uporaba savne izboljša celotno kroženje. To lahko pomaga telesu sprosti toksine bolje, tudi če niste v savni - čeprav ni prepričljivih dokazov o vplivu uporabe savne na obtok.
Čiščenje
Po mnenju Severnoameriške družbe za savnanje lahko potenje in povečano kroženje v savni pripomore k čiščenju celotnega telesa od toksinov. Težke kovine in drugi toksini lahko vstopijo v vaše telo iz hrane, vode in zraka ter se sčasoma zgradijo v telesu, še posebej, če živite v mestu ali v bližini industrijskega območja. Redna uporaba savne vam lahko pomaga odstraniti toksine.
Opozorila
Ne uporabljajte savne, če imate resno poškodbo, zvišano telesno temperaturo ali vnetje. Pred uporabo savne ne pijte alkohola ali ne jedo težkega obroka. Uporabite savno previdno. Izogibajte se hitrim spremembam med toploto in mrazom, še posebej, če imate zaplete, kot so bolezni srca ali visokega krvnega tlaka, v tem primeru morate temperaturo savne ohraniti pod 194 stopinj Celzija. Če ste noseči, ga hranite pod 150 stopinj. Pred uporabo savne se posvetujte s svojim zdravnikom.
