Najprej ga je Stanley Burroughs objavil pred več kot 50 leti kot program za zmanjševanje toksinov in izpiranja telesa. Pamfleta "The Master Cleanser" se je spremenila v protokol, ki ga uporabljajo superzvezdniki in drugi, ki želijo pokazati svojo dieto. Prehrana vključuje samo odlaganje limoninega soka, javorjevega sirupa, cianovega popra in vode, skupaj z odvajalnim čajem in slano vodo, 10 dni. Na koncu jemljete samo 650 kalorij na dan, zato je hitra izguba teže neizogibna - toda tudi nekateri drugi neželeni stranski učinki.
Fleeting izgubo telesne teže
Če se držite Master Cleanse v predpisanih 10 dneh, boste verjetno izgubili težo zaradi omejitve kalorij. Večina te teže pa je vodna teža, ki se bo vrnila, ko se vrnete na prehranjevanje normalne prehrane. Vsaka trdna teža, ki jo izgubite, je nesorazmerno sestavljena iz pusto mišične mase, ki je dragoceno tkivo, ki pere kalorij. Burroughs nikoli ni načrtoval režima kot dieto za zmanjšanje telesne teže in celo potrdil, da ste po tej shemi dobili težo.
Stres na Mindu
Pomanjkanje kalorij in lakota pogosto povzročata omamljenost, razdražljivost in utrujenost. Morda ne boste imeli energije za izvajanje ali prevzemanje stresnih nalog na delovnem mestu. Zapisnik o hrani Jeffrey Steingarten je poročal o nezmožnosti, da se osredotoči na njegov poskus sledenja Master Cleanse. Morda postaneš obseden z idejo o hrani in, ko končaš s čiščenjem, se binge na vse, kar lahko najdeš - kar odpira katero od očitnih koristi, ki jih očisti.
Fizična nelagodnost
Odvajalni čaj, ki ga zahteva Master Cleanse, v kombinaciji z diuretičnimi učinki slanice in limoninega soka, povzroča, da obiščete kopalnico pogosteje kot običajno. Odvajanja lahko povzročijo tudi dehidracijo, ki lahko v kombinaciji s pomanjkanjem hrane povzroči glavobole. Po preteku zdravila Master Cleanse ali če ste noseči, dojite, naraščajočega otroka ali mladostnika, starejšega ali trpečega kroničnega stanja, bi lahko privedli do zmanjšane imunitete in srčnih težav zaradi podhranjenosti.
Prijavljeni pozitivni
Ventilatorji Master Cleanse praznujejo pozitivne neželene učinke, kot so občutek lažjega, izboljšanega tonu kože in za nekatere bolj jasen um. Vendar pa jih ni mogoče neposredno povezati z limonado. Zmanjševanje vnosa hrane povzroči, da se počutite manj napihnjene, izločite predelana živila in povečate vnos vode bi lahko pomagali vaši koži in odpravljanju kofeina in alkohola zmanjšali možgansko meglo. Te iste pozitivne neželene učinke lahko dosežete tako, da sledite varnejšemu, bolj zdravemu detox režimu, ki vključuje porabo veliko surovih zelenih lističev, vitkih beljakovin in celih zrn.
