Glasno smrčanje ni zgolj draženje za vse, ki so v ustih. Prav tako lahko signalizira zdravstveni problem. Obstaja veliko vzrokov smrčanja, nekaj benignih in nekaj indikativnih potencialno resnih zdravstvenih težav. Po mnenju klinike Mayo, polovica vseh odraslih smrhta včasih. Zvok prihaja, ko se prehod vašega grla zoži in zrak preide skozi sproščeno tkivo grla. Zvok, ki je rezultat, je lahko mehak in neškodljiv, precej glasen in moteč.
Debelost
Debelost lahko povzroči smrčanje. Prekomerno tkivo lahko stisne prehod žrela in smrčanje bolj verjetno. Če je tako, lahko izgubo teže pogosto odpravijo težavo. Vendar pa postane resnejše, če je debelost kombinirana z drugimi vzroki. Bolj mehko tkivo pri miru z zrakom, ki prehaja okoli njega, bolj verjetno bo, da bo glasno smrčanje.
Položaj
Vaš položaj v spanju lahko povzroči smrčanje. Spanje na hrbtu in ne na vaši strani lahko povzroči sprostitev mišic v grlu in zožitev, ki pogosto povzroči smrčanje. Medtem ko so na voljo ustni varovalni mehanizmi in naprave za odpiranje nosnih prehodov, je to lahko le, če spanje na tvoji strani ustavi glasno smrčanje.
Alkohol
Ker kaj, kar bistveno sprošča mišice vašega grla, lahko povzroči smrčanje, je uporaba alkohola en krivec. Poleg tega, da je vožnja nevarna in s težavo postane zaspana, alkohol sprosti grde mišice, ki lahko povzročijo hrup. Čim bliže boš spal, bolj verjetno boš stisnil.
Anatomija
Oblika tkiv v ustih lahko prispeva k nagnjenosti k hrupu. Bolj omejujoč dihalne poti, bolj glasni hrup. Na primer, nenavadno dolga in mehka uvula (mehak kos, ki visi od zadnjega grla) lahko povzroči glasno smrčanje. Drugi možni fizični vzroki vključujejo otekle adenoide ali tonzile, ki lahko vsak prispevajo k verjetnosti smrčanja.
Malformacije
Nenormalne nosa, kot je odklonjen septum, lahko povzročijo smrčanje. Dodajte katerikoli od drugih dejavnikov, kot so debelost, uporaba alkohola ali spanje na hrbtu in tisto, kar je morda občasno, lahko majhno draženje postane veliko bolj žaljivo za vašo družino ali partner.
Sleep Apnea
Sleep apnea lahko izhaja iz dejanske ovire v grlu. Občasno oviranje dihalnih poti lahko na kratko delno ali v celoti zapre dihalni prehod, ne da bi se nujno prebudil prag. To se lahko zgodi od enkrat do 100-krat na uro. Brez partnerja ali družinskega člana, ki bi poročal o težavah in glasnem smrčanju, ki ga ima, trpi morda ne vemo, zakaj se po spanju nikoli ne počiva popolnoma. Nekdo, ki živi sam, bo morda moral opazovati na kliniki za spanje, da bi diagnosticirali težavo.
