Polinenasičena maščobna kislina, imenovana gama-linolenska kislina, lahko v telesu naredimo iz linolne kisline - esencialne maščobne kisline v živilskih maščobah, vključno z olji. Po sintezi se gama-linolenska kislina pretvori v druge spojine, ki imajo protivnetne lastnosti. Nezadostna pretvorba linolne kisline v gama-linolensko kislino lahko povzroči očitno pomanjkanje esencialne maščobne kisline, ki lahko prispeva k vnetnim motnjam. Večina ljudi pripravi ustrezno gama-linolensko kislino in ne potrebuje dodatka. Preden vzamete to ali katerokoli dopolnilo, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Gama-linolenska kislinska prehrana
Gama-linolenska kislina ni esencialna maščobna kislina, kar pomeni, da niste odvisni od vaše prehrane za dobavo te snovi. Enzim, imenovan delta-6-desaturase, v telo pretvori osnovno omega-6 maščobno kislino, imenovano linolno kislino, v gama-linolensko kislino. Po proizvodnji iz linolne kisline se gama-linolenska kislina pretvori v protivnetne spojine, vključno s prostaglandinom E1.
Dejavna aktivnost Delta-6-desaturase je lahko pri nekaterih ljudeh neučinkovita ali pomanjkljiva in relativna gama-linolenska kislinska pomanjkljivost lahko prispeva k preobčutljivostnim pogojem kože in poškodbi živca, povezani z diabetesom. Ljudje z delta-6-desaturazno pomanjkljivostjo lahko koristijo prehransko dopolnilo, bogato z gama-linolensko kislino, vključno z oljnim oljem ali s črnim ribezom.
Atopični ekcem
Atopični ekcem, znan tudi kot atopični dermatitis, je pogosto podedovana vnetna kožna bolezen. Prizadeti ljudje imajo suho, rdečo, luskavico in srbenje kože, ki je preobčutljiva na dražilce. Stanje je povezano z visokim nivojem linolne kisline in nizkimi koncentracijami gama-linolenske kisline v krvi, kar kaže na poslabšano pretvorbo linolne kisline v gama-linolensko kislino.
Ugotovili smo, da so v nekaterih študijah dodani prehranski dodatki z viri gama-linolenske kisline izboljšali simptome atopičnega dermatitisa. Na primer, študija, objavljena v decembrski številki revije "Journal of Oleo Science", je pokazala, da poraba preskusnih živil, ki vsebujejo 200 mg gama-linolenske kisline na dan 4 tedne, oprostijo simptome pri ljudeh z blagim dermatitisom.
Diabetična nevropatija
Postopek pretvorbe prehranske linolenske kisline v gama-linolensko kislino je pogosto neustrezen pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Nastala pomanjkljivost gama-linolenske kisline lahko prispeva k dolgotrajni poškodbi mrežnice v očeh, ledvicah, krvnih žilah in živcih - stanje, ki se imenuje diabetična nevropatija. Učinek 480 mg gama-linolenske kisline na dan v 1-letnem obdobju je bil ocenjen v klinični študiji 111 oseb z blago diabetično nevropatijo. Ljudje, ki so prejeli dodatek gama-linolenske kisline, so imeli na koncu študije znatno boljše živčne in mišične funkcije v primerjavi z ljudmi, ki jih ni, glede na poročilo, ki je bilo objavljeno januarja 1993 v izdaji "Diabetes Care".
Revmatoidni artritis
Revmatoidni artritis je zdravstveno stanje, ki povzroča bolečine, otekline, vnetje in izgubo funkcije v prizadetih sklepih. Čeprav dokazi niso zadostni, lahko dodatki gama-linolenske kisline koristijo ljudem z revmatoidnim artritisom, v skladu s pregledom, objavljenim 16. februarja 2011 v izdaji "Cochrane Database of Systematic Reviews". Na primer, pri 56 osebah z aktivnim revmatoidnim artritisom je dodatek, ki je vseboval 2,8 g očiščene gama-linolenske kisline na dan 1 leto, znatno olajšal simptome artritisa, v skladu s klinično študijo, objavljeno novembra 1996 v zvezi z "artritisom in revmatizmom".
Previdnostni ukrepi
Čeprav so gama-linolenske kisline običajno dobro prenašane, se lahko pojavijo neželeni učinki, tako kot pri vseh zdravilih ali dopolnilih. Poročali so o motnjah prebavnega sistema, zlasti pri dolgotrajni uporabi ali visokih odmerkih. Dodatek gama-linolenske kisline lahko tudi zmanjša učinkovitost zdravil za zdravljenje antizizma.
Bodite prepričani, da vsakega od vaših zdravstvenih delavcev obvestite o vseh zdravilih in dopolnilih, ki jih jemljete, da se prepričate, da ne pride do neželenih interakcij.
