Po Herbs2000.com se razvijejo strije, ko se telo raztegne preko svojih elastičnih kapacitet. Intenzivna teža treninga in dramatično povečanje telesne mase sta pogosto načini grdih strij. Čeprav vplivajo na oba spola, so ženske bolj dovzetne za strije kot moški. Nosečnost in puberteta sta tudi čas, ko lahko izvirajo strižniki. Strije se pogosto pojavljajo na želodcu, stegnih in ženskih prsih.
Vitamin A
Vitamin A pomaga popraviti poškodovano kožo. Spletna stran teenbodybuilding.com, poziva k uporabi vitamina A za boj proti strije. Lahko zaužijete vitamin A ali jo uporabite lokalno. Vitamin A naj bi spodbujal rast kože in popravil poškodovano kožo. Vitamin A pomaga povečati in izboljšati vsebnost kolagena v koži. Kolagen je naravna snov, ki se nahaja v tkivih vašega telesa. Kolagen omogoča koži, da ostane mehka in vlažna.
Vitamin C
Znano je, da vitamin C pomaga pri ozdravitvi kožnih ran. Herbs2000.com poudarja pomen vitamina C na vaši koži. Vitamin C je znan po svoji sposobnosti, da pomaga zdraviti kožne rane in poškodovano brazgotinsko tkivo. Hranila v vitaminu C so življenjskega pomena za splošno zdravje vaše kože. Vitamin C je lahko tudi peroralno ali topično.
Vitamin E
Vitamin E lahko pomaga preprečiti in pomagati ozdraviti strije. Teenbodybuilding.com poroča, da jemanje vitamina E dejansko lahko pomaga pri preprečevanju razvoja strij. Vitamin E je antioksidant, ki pomaga vzdrževati zdravje kožnih tkiv in membran. Zato je vitamin E učinkovit pri preprečevanju in zdravljenju strij. Vitamin E lahko jemlje peroralno. Vendar pa je najbolj koristna lokalna uporaba vitamina E.
Cink
Cink je eden najboljših dodatkov za bojne strije. Glede na teenbodybuilding.com je cink najpomembnejši dodatek za preprečevanje in izlocanje strij. Cink je koristen za boj proti strijam, ker ustvarja kolagen. Kolagen ni na voljo v hrani. Zato je treba cink peroralno zaužiti v obliki kapsul.
