Čeprav je lahko preprosto priti v TV program, ki ga gledate, ali revija, ki jo berete, ko pedalirate svoje stacionarno kolo, ta vaja ne ponuja le priložnosti, da bi dohiteli na najnovejše svetovne zadeve. Ko vozite s kolesom, vaše telo pere dovolj kalorij, da vam pomaga pri izgubi teže, pod pogojem, da vadba postane del zdravega življenjskega sloga.
Pedala proti tankemu
Da bi izgubili težo, je potrebno, da telo zadržite v kaloričnem primanjkljaju, ki ga lahko dosežete tako, da zmanjšate porabo kalorij in pogosto izvajate kurjenje kalorij. Če hranite zdravo, lahko pedaliranje nepremičnih koles večkrat na teden pomaga, da prižgeš dovolj kalorij, da lahko izgubiš težo. Ogenj kalorij te aktivnosti je visok, še posebej, če pedal hitro dosežete. Oseba, ki tehta 190 kilogramov, opeče 604 kalorij v eni uri pedaliranja pri srednjih naporih in 906 kalorij v uri pedaliranja pri močnem naporu, v skladu z Wisconsin Department of Health in družinske službe.
