Akupresura in akupunktura sta dve terapiji, ki temeljita na tradicionalni kitajski medicini. Obe verjamejo, da simptomi in bolezni v telesu povzročajo neravnovesje ali blokada pretoka energije v telesu. Namen teh tehnik je obnoviti pretok energije za izboljšanje zdravja in dobrega počutja. Lahko so varni, dokler je strokovnjak ustrezno usposobljen in licenciran. Pred odločitvijo, da poskusite z akupresuro in akupunkturo, je najbolje, da se seznanite s temi tehnikami in nato pred začetkom vsakega novega režima zdravljenja preverite pri zdravniku.
Razvrstitev
Akupunktura in akupresura spadata pod klasifikacijo tradicionalne kitajske medicine ali TCM, ki uporablja tudi prehrambene, zeliščne in telesne tehnike, navaja Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. TCM vidi telo kot energijsko enoto, ki jo uravnavata dve nasprotni sili, imenovani Yin in Yang. Prav tako meni, da je dobro zdravje odvisno od toka qi skozi poti, ki se imenujejo meridiani. Namen izvajalcev te metode je obnoviti tok qi in ravnovesje Yin in Yang za izboljšanje duhovnega, čustvenega, duševnega in telesnega zdravja.
Akupunktura
Po mnenju nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino se akupunktura, ki se na Kitajskem in v Aziji prakticira že tisoče let, poskuša obnoviti tok qi z vstavljanjem majhnih igel v telo na različnih točkah vzdolž meridianov. Te iglice so tanke in če pravilno vstavite, običajno ne povzročajo bolečin. Igle so v telesu prepuščene kratek čas, ki jih določi zdravnik.
Akupresura
Komplementarno zdravniško združenje navaja, da je akupresura v bistvu akupunktura brez igel. Uporablja iste principe za ponovno vzpostavitev zdravja in dobrega počutja do telesa. Akupresurni zdravnik spodbuja specifične točke s pritiskom na njih z rokami, prsti, komolci ali stopalami. Tlak je nežen in se izvaja na udobni ravni. Akupresura se lahko uporablja samostojno ali v času, ko je stranko neprimerno z uporabo igel.
Raziskave
Več raziskav o učinkovitosti akupunkture proti akupresuri je bilo. Ali je akupunktura koristna zaradi tehnike ali učinka placeba, je treba raziskati še Svetovna zdravstvena organizacija ali Svetovna zdravstvena organizacija. Svetovna zdravstvena organizacija prav tako navaja, da so bile preskusi "resnične" akupunkture proti "ponaredek" akupunkturi, pri katerih igle niso bile vstavljene na meridiannih točkah. Zdi se, da ima "resnična" akupunktura boljše rezultate. Od leta 2010 je malo raziskav o prednostih akupresure, ki so lahko tudi del masaže.
Usposabljanje
Akupunktura in akupunkturno usposabljanje vključujeta študij tradicionalne kitajske medicine. Ameriški odbor za zdravniško akupunkturo ne bo potrdil akupunkturnih zdravnikov brez dokončanja medicinske diplome na zahodu in vsaj 200 ur usposabljanja za akupunkturo. V nasprotju s tem se akupresura lahko preuči kot del akupunkturnega treninga, skupaj z usposabljanjem za masažo ali s samim sobanjem. Večina držav ima predpise in zahteve glede licenc v zvezi z akupunkturo in masažno terapijo. Zakoni, ki urejajo akupresuro, niso tako jasni.
