Proteinske napitke uporabljajo številni ljudje, od bodybuilderjev do dietetikov. Vse beljakovinske pijače niso enake. Nekateri so pakirani s hranili in so visoko kalorični za zagotavljanje energije za vadbo, medtem ko drugi služijo kot nadomestne možnosti za zdravo prehrano in so del dietnega programa za spodbujanje hujšanja. Če poznate vrste beljakovinskih napitkov, ki so vam na voljo, lahko izberete pravi izdelek, ki vam bo pomagal doseči vaše osebne prehrambene cilje.
Zagotoviti
Prepričajte se, da hranilni napitki pridejo v šestih različnih vrstah: prehrana, plus, kost, imunski, mišični in klinični. Nekatere sorte so na voljo v več okusih. Vsak stres je visok v beljakovinah in vsebuje več bistvenih hranil. Zagotovite, da je na primer Nutrition vsebuje 9 g beljakovin ali 18 odstotkov vaše dnevne vrednosti. Vsebuje tudi vitamine A, C, D, E, B-6 in B-12, kalcij, železo, magnezij, cink in niacin. Vsaka sorta ima med 250 in 350 kalorij v enem 8 oz. služijo. Zagotovite, da je vsebnost beljakovin relativno nizka v primerjavi z beljakovinskimi napitki, ki so namenjeni športnikom in bodybuilderjem.
Mišično mleko
Proizvajalec prehrambenih dodatkov CytoSport izdeluje različne izdelke za mišično mleko, ki vključujejo beljakovinske napitke, vključno z rednim mišicnim mlekom, pripravljenim v pijačo, ki je na voljo v okusih čokolade in vanilije. Mišično mleko hranilne vreče vključujejo tudi laktozo in brez glutena banane smetano, ki vsebuje 21 g beljakovin. Pijače, v skladu s CytoSport.com, spodbujajo okrevanje mišic in pusto rast mišic. Na voljo so tudi mošusne mleko za lahke čokolade in cafe Latte, ki so oblikovane tako, da pomagajo ukiniti hrano in prigrizke.
Pospešek
Izboljšane beljakovinske napitke so namenjene družinam in tržijo kot zdrav izvor energije. Boost sorte vključujejo Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost Glucose Control in Boost Calorie Smart. Izvirna formula v Boost Drink vsebuje 240 kalorij, 10 g beljakovin in 26 vitaminov in mineralov. Sorte, po Boost.com, se lahko uporabljajo z obrokom in kot zdravo med prigrizkom. Izboljšana kontrola glukoze vsebuje posebno formulo, ki pomaga uravnavati nivo glukoze v krvi, medtem ko Boost Calorie Smart zagotavlja enako hranilno vrednost kot prvotna formula, vsebuje pa le 190 kalorij.
Myoplex
Proteinske napitke Myoplex so zasnovane za treniranje moči in so pakirane z ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Four varieties Myoplex vključujejo Original, Formula moči, Lite in Carb Control. Nekatere sorte so na voljo v več okusih. Formula Myoplex Original vsebuje 300 kalorij, 42 g beljakovin in 24 vitaminov in mineralov v enem 17-oz. služijo. Formula Myoplex Carb Control je namenjena pomoči pri upravljanju telesne mase in ima le 25 g beljakovin v primerjavi s prvotno formulo. Vsebuje le 2 g ogljikovih hidratov.
