Rolerstvo je zabavna in hitra aktivnost, ki jo lahko premikate naprej, nazaj in se celo povežete s partnerjem, ko imate dovolj izkušenj. Učenje rolerjev je lahko težak izziv; boste padli, preden boste končno dobili trdno podlago. Ampak, če si dal dovolj časa za trening in se naučil pravilne oblike in tehnike, bi se morali hitro izklopiti in premikati.
Naučena lekcija
Pridobivanje lekcije s strani pooblaščenega inštruktorja vam pomaga spoznati spretnosti, potrebne za valjanje drsalk. Inštruktorji vas lahko naučijo, da ostanejo uravnoteženi na drsalkah in se izogibajo vsem udarcem in modricam, ki lahko pridejo z padanjem. Spoznanja vam pomagajo naučiti pravilne tehnike za zagon in zaustavitev. Ko vadite z inštruktorjem, boste postopoma uspeli povečati hitrost in premagati strah pred padcem.
Zaščitna oprema
Nakup - ali najem - rollerji so pomemben korak za začetnike. Nosite drsnike, ki so prevelika, lahko povzroči padec, tudi če se premikate s pravilno tehniko. Drsniki, ki so premajhni, lahko poškodujejo vaše noge in povzročajo, da se namesto drsenja premikate. Vedno nosite čelado, komolcne komolce, kolena in zapestja lahko absorbirajo udarce iz padcev, ko se naučite rolerja. Uporaba zaščitne opreme pomaga zmanjšati strah pred padcem in vam omogoča, da se popolnoma osredotočite na drsanje.
Gibanje telesa
Učenje osnovnega drsalnega položaja in gibov je nujno za začetnike. Če želite začeti s stojnega položaja, se pete vsakega kolesarja združi in prsti se razprostirajo in tvorijo obliko "V". Sprostite telo in rahlo upognite kolena pred potiskanjem z noge. Če z desno nogo potisnete desno nogo, se prikaže stran. Ko zavrtite, potegnite z levo nogo in pripnite levo nogo na stran. Nadaljujte izmenično z vsako nogo, vendar se lahko odločite za drsenje, preden nadaljujete potisni postopek. Roke držite na strani za ravnotežje in vedno držite glavo in oči odprto, da bi se izognili trčenju.
Ustavi znake
Rolerstvo je preprosto potiskanje z vsako nogo in dajanje koles na delo. Sčasoma moraš prenehati, in obstajata dve priljubljeni tehniki, ki so varni in učinkoviti. Večina rolerjev ima pod vsakim prstom pritrjene gumijaste zamaške. Zamaški delujejo kot zavore, lahko pa zavrtite prste drsalke navzdol in povlecite zamašek. Več pritiska, ki ga postavite na zamašek, hitreje se ustavite. Stopnja "T" je učinkovita tudi za nove kolesarje. Če želite izvesti »T« zaustavitev, obrnite svojo najmočnejšo nogo v stran in jo hranite za vašo šibko stopalo. Dotaknite se noge močnejše noge s peto vaše šibke noge, da pridejo varno.
