Pro, amaterski ali vikendni bojevnik - vsakdo, ki sodeluje v tekmovalnih športih, ima lahko včasih težave z samozavestjo. Tudi več kot surovi talent, vaša stopnja zaupanja in prepričanje vase lahko določi, ali ste uspešni ali ne. Samozavest je zgrajen v daljšem časovnem obdobju in če ugotovite, da vam ni dovolj, lahko naredite več korakov, da bi izboljšali svojo duševno moč in prepričanje v svoje sposobnosti.
Korak 1
Analizirajte svojo situacijo in se vprašajte, zakaj vam manjka zaupanje. Pridobitev korenine težave pogosto lahko pomaga rešiti. Ljudje lahko naletijo na samopomoč, če ni nobenega utemeljenega razloga za takšno razmišljanje.
2. korak
Izboljšajte telesno pripravljenost. Najboljši športniki na svetu preživijo nešteto ur na svojem telesu zunaj igrišča ali igrišča. Z delom na vaši moči, vzdržljivosti in sposobnosti, saj se nanaša na vaš poseben šport, si lahko med igro vročine zagotovite večjo sposobnost za tekmovanje z najboljšimi.
3. korak
Vadite, vadite in še vadite nekaj več. Eden od razlogov za samopomoč je nezadostna priprava. V daljšem času preizkusite veščine, ki jih potrebujete za vaš šport, dokler ne boste prepričani v vsako igro ali strategijo. Na primer, če ste teniški igralec, potem ko igrate vadbo s prijateljem ali trenerjem, uporabite kroglico za več dela na forhendu in boksu.
4. korak
Predstavljajte si, da ste uspešni v svojem športu. Vizualizacija je močno povečanje zaupanja. Ko se duševno prepričate, kako naredite posnetek, košarko ali služijo, lahko občutite moč, ki teče skozi vaš um in telo. Drži ta občutek in jo spravi v igro.
5. korak
Ustvarite pozitivno besedo ali kratko besedno zvezo, ki jo lahko sami rečeš kadarkoli imate občutek dvoma. Beseda vas lahko pripelje iz vaših negativnih vzorcev misli in vas opomni, da ste sposobni in močni.
6. korak
Poiščite partnerja za usposabljanje, ki vam lahko pomaga opozoriti na svoje sposobnosti. Partner za usposabljanje bo razumel vaš poseben šport in bi lahko podprl in dvignil vaše žganje, ko bo vaše zaupanje padlo.
