Ob vznemirjenem želodcu je lahko blago, začasno odvračanje ali zelo boleče izkušnje, odvisno od resnosti simptomov. Medtem ko lahko nekateri čaji, kot so tisti, ki vsebujejo kofein, povzročijo ali poslabšajo simptome, lahko številni zeliščni čaji ponudijo olajšavo. Številni čaji so na voljo v komercialni obliki ali pa so narejeni iz svežih sestavin. Preden vzamete katerikoli čaj v medicinske namene, se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom, še posebej, če jemljete druga zdravila ali dodatke.
Tea iz kamilice
Kamilica je ena od najbolj priljubljenih zelišč na svetu, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu, kljub pomanjkanju študij o ljudeh za svoje zdravilne koristi. Deluje, da pomiri razdraženi želodec z sproščanjem mišičnih krčev v gladki mišici prebavnega trakta. Kamilica se tradicionalno uporablja za zdravljenje različnih prebavnih težav, vključno z želodčnimi krči, sindromom razdražljivega črevesa, prebavili in plinom. Čaj se lahko naredi tako, da vlažite 1 skodelico vrele vode, ki vsebuje 2 do 4 g suhih kamilskih cvetov, in potopite 10 do 15 minut. Ena stvar, ki jo je treba poznati, je, da obstajajo dve glavni vrsti rastlin kamilice, nemško in rimsko. Čeprav se uporabljajo za podobne medicinske namene, je na nemškem kamilici opravljenih več raziskav.
Čaj Pepperminta
Peppermint, ki se imenuje Bo He v tradicionalni kitajski medicini, je še ena rastlina, ki se uporablja za prebavne težave. Peppermint deluje tako, da pomirja mišice želodca in izboljša pretok žolča. Bile prihaja iz žolčnika in pomaga prebaviti maščobe, kar pomeni, da lahko čebri peperminta pomagajo, če imate razdraženi želodec zaradi preobčutljivosti maščobnih jedi. Da naredite skodelico čajevca iz poprove mete, v 1 skodelici vrele vode vzemite 1 čajno žličko posušenih listov listov mletega lista in strmite približno 10 minut. Čeprav je poprove mete varno, tudi v velikih količinah, lahko povzroči težave z nekaterimi težavami s prebavo, kot so gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERD, in hiatalne kile.
Črni čaj
Ingver se nahaja v različnih pijačah, hrani in celo milah in parfumih, lahko pa je tudi v čaj. Uporabljena kot zdravilna zelišča na Kitajskem vsaj 2000 let, lahko najdemo zelišče v številnih zeliščnih formulah za pomoč pri prebavi. Hlapna olja in fenolne spojine, kot je gingerol, so tiste, za katere menimo, da so aktivne sestavine. Črni čaj lahko pomaga olajšati želodec, pa tudi gibalno bolezen in slabost. Če želite narediti ingverji čaj, Judy Barrett - avtorica "Kaj lahko storim z mojimi zelišči? Kako rastejo, uporabljajo in uživajo v teh vsestranskih rastlinah" - predlaga piling in rezanje 2-palčnega korena ingverja in ga postaviti v ponev s 4 kvarti vrele vode. Pokrijte posodo in spustite vročino ter pustite, da se simetrira 15 do 20 minut. Napolnite in služite decoction, dodajte vodo, če je premočna. Vendar se zavedajte, da se ingver v kakršni koli obliki ne sme dajati otrokom, starim 2 leti ali mlajšim, v skladu s Medicinskim centrom University of Maryland. Odrasli morajo omejiti porabo svežega ingverja na 4 grama na dan.
Varnostni ukrepi
Čaj kamilice, ingverja in peperminta velja za relativno varen, vendar če jemljete druga zdravila ali imate kakršnekoli zdravstvene težave, zlasti prebavne bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih vzamete v kakršni koli obliki. V nekaterih primerih, še posebej pri kamilici, lahko pride do alergijske reakcije. Znaki alergijske reakcije lahko vključujejo napenjanje, otekle ustnice, piskanje, oteklo ust in zožitev grla. Če doživite katerega od teh simptomov, prekinite uporabo čaja in se obrnite na svojega zdravnika. Na splošno je najbolje, da se izognete čaji z kofeinom, kot je zeleni čaj ali črni čaj, in dodal sladkor, saj lahko te sestavine še poslabšajo vznemirjen želodec.
