Otroci zahtevajo primeren spanec vsak dan za pravilno delovanje. 4-letni, ki se zdi, da je utrujen ves dan, lahko trpi zaradi premajhnega spanca. Kadar so prisotni specifični simptomi, utrujenost je lahko posledica bolezni. Določanje vzroka utrujenega otroka je potrpežljivo in lahko zahteva pomoč zdravstvenega delavca.
Koliko spanja
Elizabeth Pantley, avtorica knjige "The No-Cry Sleep Solution for Toddlers and Preschoolers", opozarja, da 4-letni potrebuje med 11 in 13 ur spanja na dan. To vključuje nap in nočni spanec. Vsak otrok je drugačen, če pa otrok vsak dan spi to število ur in se še vedno zdi utrujen, morajo skrbniki preučiti druge dejavnike, vključno s kakovostjo spanja in simptomi, ki jih otrok razstavlja.
Spanje in spanje
Otroci, ki imajo težave s spanjem in zaspite, imajo lahko vsakodnevno utrujenost. Starši na splošno vedo, ali njihov otrok ustreza tej kategoriji. Otroci z nočnimi grozotami, nočnimi morami ali splošno zaskrbljenostjo pri spanju lahko koristijo starševsko ali zdravstveno svetovanje pri boljšem spanju. Samo zdravnik lahko diagnosticira resnično motnjo spanja in pomaga pri zdravljenju. Otroci, ki se zbudijo in plazejo v posteljo z negovalci, verjetno trpijo zaradi slabega spanca. Otrok se mora spočiti s precej dobrim razpoloženjem, če ima dovolj spanja.
Prepoznavanje utrujenosti
Če se otrok zdi zaspan ali ima očitno nizko energijo, je morda presunjen in se lahko pretiri. Zgodnji znaki utrujenosti vključujejo zagledanje, napetost, utrujenost, tresenje oči, upočasnjen govor, upočasnjen miselni proces in splošna počasnost v gibanju. Ti zgodnji znaki kažejo, da bi otrok morda potreboval dremež ali pa bo morda moral iti v posteljo prej kot običajno. Oskrbniki lahko prepoznajo otrokov ritem s sledenjem znakov utrujenosti in opazovanje njegovih vzorcev spanja. Nekateri otroci zaspijo hitreje in lažje, ko pridejo do prvih znakov utrujenosti. Iskanje rešitve za spanje, ki popravlja otrokovo pomanjkanje spanja in dela za celotno družino, potrebuje čas. Obstajajo številne knjige in metode za raziskovanje.
Rast in razvoj
Štiristletniki, ki sodelujejo v dnevnih dejavnostih, kot so vrtec ali vrtec, so verjetno utrujeni. V tej starosti se lahko otrok spoprime s spanjem ali zlahka ujame "drugi veter", zaradi česar se zdi, kot da ni res utrujena. Kasneje čez dan utrujenost bo dohitela otrok in bo bolj opazna. 4-letni lahko doseže rastno rast in zahteva več spanja. Učenje novih telesnih in duševnih veščin lahko tudi utruši otroka. V tej starosti se otroci igrajo skupaj, medtem ko so v preteklih letih igrali vzporedno; aktivna igra je lahko bolj utrujena. Če se zdi, da nobeno od teh vprašanj ni pomembno, se obrnite na zdravstvenega delavca, da preučite medicinska pojasnila za utrujenost vašega otroka.
Nujni simptomi
Vsako vprašanje o utrujenosti lahko razpravljate s strokovnjakom za zdravstveno nego, vendar ko se pojavijo simptomi, ki so bolj zaskrbljujoči, je potreben obisk zdravnika. Znaki, ki kažejo na utrujenost, motijo normalno delovanje otroka - ali je prisotna osnovna bolezen - vključujejo temne kroge pod očmi, izgubo telesne mase, nezmožnost pridobivanja telesne teže, slabi apetit, nepričakovano zaspanost, težave pri govorjenju, spopadanje, slabo bruto motorične sposobnosti, slabe motorične sposobnosti in znake fizične bolezni. Osebnost ali vedenjske spremembe - vključno z nihanji razpoloženja, umik iz socialnih nastavitev ali podobnih vprašanj - je treba razpravljati z zdravstvenim delavcem.
