Železo v človeškem telesu je bistvena sestavina za izgradnjo rdečih krvnih celic in ohranjanje optimalnega zdravja. Presežek železa v telesu je najpogosteje posledica stanja, znanega kot hemohromatoza, in lahko povzroči resne posledice za zdravje, če se ne zdravi. Hemocromatoza je dedna bolezen, ki je najpogostejša pri ljudeh s severovzhodnega evropskega porekla, pravi Medicinski center Ohio State University. Sčasoma se presežek železa poravna v vitalne organe, kot so srce, jetra in trebušna slinavka ter v sklepih. To lahko privede do diabetesa, artritisa, bolezni srca, ciroze jeter in na koncu smrti. Na srečo se hemohromatoza lahko zdravi na kateri koli stopnji bolezni.
Korak 1
Načrtujte sestanek z genetskim laboratorijem, da opravite testiranje železa. Vaš zdravnik vam bo morda moral posredovati. Če ste severnoevropskega porekla ali imate enega izmed staršev, imate pametno preizkušanje. Tudi če imate simptome sladkorne bolezni, bolezni jeter ali artritisa, vendar brez skupnih dejavnikov tveganja, boste morda želeli testirati železo. Za bolnika je testiranje sestavljeno iz dajanja nekaj vial krvi in čaka na rezultate.
2. korak
Izogibajte se jedi, bogatih z železom, saj bodo težave poslabšale le. Omejite vnos rdečega mesa, ki vsebuje zlahka absorbirano obliko železa in sladkor, kar poveča absorpcijo železa, v skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Virginiji. Dodatki za železo in živila, ojačena z železom, so tudi izven meja.
3. korak
Piti čaj ali kavo skupaj z obroki čim pogosteje. Tanini, najdeni v teh pijač, zmanjšujejo absorpcijo železa.
4. korak
Pogosto konzumirajte jajca, dodaten kalcij in vlakna, saj ovirajo telesno sposobnost absorpcije železa. Vaš kalcijev dodatek in vnos vlaknin naj se dnevno pojavita, zadostuje pa jesti jajca nekaj časa na teden. Nekaj primerov visokokakovostnih živil so maline, hruške in jabolka s kožo, kruhovim kruhom in testeninami, ovseno kašo, grahom, lečo, mandlji in sončničnimi semeni.
5. korak
Zeleno, zelenjavo, fižol, zrnje, riž in lupinarje pojedo prosto, saj vsebujejo obliko železa, ki se ne absorbira tako kot v rdečem mesu.
6. korak
Načrtujte redno flebotomijo, da odstranite odvečno železo iz telesa. Flebotomija je v bistvu oblika "dajanja krvi", kjer boste ležali na mizi in krvno odvajali intravensko. Vaš zdravnik bo določil urnik, odvisno od starosti in ravni železa. Morda imate zdravljenje tako pogosto kot enkrat na teden na začetku, toda, ko se železo normalizira, bi moralo biti nekajkrat na leto vse, kar je potrebno, da se vse preveri v skladu z informacijsko klirinško hišo za prebavne bolezni. Zdravljenje s ferbotomijo se bo v življenju ohranjalo, da bi ohranjale zdravo raven železa.
