Skok na eliptični stroj v telovadnici in poganjanje 30-minutne vadbe lahko opeče več sto kalorij in okrepi številne glavne skupine mišic. Ena od teh mišic je vaš gluteus maximus, ki ga lahko označite kot rit. Sposobnost eliptične strojne vadbe, da znatno zmanjša velikost vašega rit, je odvisna od tega, koliko maščob nosite na tem območju.
Burn Fat za Shapely Butt
Če nosite ogromno količino maščobe na riti, lahko redno eliptični strojni treningi pomagajo izgubiti to maščobo. Kljub temu, da stroj uporablja vaše glute, ne bo selektivno zažgal maščobe. Namesto tega, če zmanjšate tudi porabo kalorij, vam lahko naprava pomaga vzdrževati kalorični primanjkljaj, da izgubi težo po vsem telesu. V tem smislu lahko eliptični stroj zmanjša velikost vaše riti. Če nimate veliko maščobe, stroj verjetno ne bo izdelal manjše zadnjice.
