Obstajajo številni fiziološki razlogi, zakaj več krvi potuje do mišic med vadbo, kar vam omogoča, da se gibljete na optimalnih ravneh. Povečanje je posledica naravnega odziva v telesu, ki prevaža kri iz drugih delov telesa v aktivno tkivo. Preusmeritev krvi je lahko iz organov vašega prebavnega sistema ali iz mišičnega tkiva, ki je manj aktivna.
Oskrba z energijo
Najpomembnejša odgovornost povečanega krvnega pretoka je zagotoviti delovne mišice s kisikom in hranili, kot so sladkor in maščobe, za ustvarjanje energije. Vaše telo uporablja kisik, da pomaga izvleči energijo iz ogljikovih hidratov in maščob. Kadar je kisik v dovolj velikih količinah, ne proizvedete toliko mlečne kisline. To preprečuje hitro utrujenost pri delu. Sladkor prihaja iz vaših naravno krožečih krvnih sladkorjev, pa tudi iz zalog glikogena. Lipidi iz vašega maščobnega tkiva prehajajo skozi krvni obtok in vaše mišice za energijo.
Odstranjevanje odpadkov
Ko vadiš, vaše telo proizvaja odpadne izdelke, predvsem ogljikov dioksid, ki jih je treba odstraniti, tako da lahko nadaljujete z vadbo. Ogljikov dioksid je tudi primarni gonilnik dihanja in kroženja med vadbo. Ogljikov dioksid se tvori, ko se kisik porabi za proizvodnjo energije. Drugi odpadki vključujejo mlečno kislino, ki se navadno nabira med vadbo in jo je treba prepustiti, da jo ponovno uporabite kot energijo. Preveč mlečne kisline prepreči učinkovito delovanje drugih energetskih poti.
Popravljanje mišic
Povečanje krvnega pretoka omogoča tudi okrevanje po opravljenem vadbi. Sladkor se vrne nazaj v mišice, da pomaga obnoviti zaloge glikogena za naslednjič, ko vadiš. Aminokisline, gradniki beljakovin, se prinesejo v mišico, da pomagajo popraviti poškodovano mišično tkivo. Med vadbo ste prav tako imeli kaj "kisikovega primanjkljaja". Kisik je tudi v mišice po vadbi končal, da bi ta primanjkljaj dopolnil.
Premisleki
Povečana pretok krvi in nenehno prepihovanje hranilnih snovi vzbuja vaše telo učinkoviteje pri uporabi povečanega krvnega pretoka. Vaše telo bo povečalo količino hemoglobina v krvi, da bi tudi preleteli več kisika. Prav tako je pomembno opozoriti, da lahko preveč krvnega pretoka mišic povzroči težave. To je lahko posledica trajnih kontrakcij za daljše časovno obdobje. Ta izometrična drža, kjer mišica ostane v pogodbenem stanju, dramatično povečuje pretok krvi v mišico in močno poveča vaš krvni tlak. To lahko pripelje do izlitja, lahkotnosti ali povzroči kardiovaskularni dogodek, kot je srčni napad.
