Kajenje cigaret povzroči prezgodnje staranje in simptome, kot so gube in črte. Po kliniki Mayo nikotin v cigaretah ožji krvne žile v zunanjih plasteh kože in zmanjša pretok krvi na ta območja. Kot rezultat, vaša koža je prikrajšana za kisik in hranila, ki jih potrebuje, da ostanejo zdravi in mladostni. Medtem ko so čiste linije nad ustnicami in drugje na obrazu najbolj vidne, kajenje povzroča tudi gubice drugje, kot je vaše notranje roke, pravi Mayo Clinic. Odstranjevanje ali zmanjševanje gub je lahko izziv, vendar imate na voljo nekaj možnosti.
Korak 1
Nehaj kaditi. Negativno je, če poskušate zdraviti gube, če nadaljujete navado, ki jih povzroča. Kot opozarja kliniko Mayo, cigarete vsebujejo tudi druge strupene kemikalije, ki razgrajujejo kolagen in elastin ter povzročajo gube. Plus, izpostavljeni toploti iz cigaret in ponavljajočim se obraznim izrazom, medtem ko kajenje povečuje tudi gube in linije. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da opustite zdravljenje s hladnimi purani ali nikotinom.
2. korak
Očistite obraz in telo z blagimi, vlažilnimi milom ali tekočimi čistili, da se zmanjša suha koža, zaradi česar je koža bolj nagubana.
3. korak
Vlažite kožo, medtem ko je še vedno vlažna s koenzimsko kremo ali gelom. Po Hirsh Dermatologiji v Ohiju ta antioksidant ščiti kožo pred snovmi, ki zlomijo kolagen. Ali pa uporabite kremo, ki zmanjša globine gub. Tudi kožni produkti alfa-hidroksi kisline povečajo vsebnost kolagena in elastina v koži, da zmanjšajo gube.
4. korak
Jejte hrano, bogato z vitaminom C, kot so pomaranče, grenivke, papaje in paprikah, ali pa dnevno dodajte vitamin C. To hranilo je ključni gradnik kolagena in je tudi močan antioksidant, ki pomaga zaščititi kožo pred gubami.
5. korak
Širok spekter za zaščito pred soncem zaščitite vsaj 20 minut preden greste na prostem. Glede na Ameriško akademijo za dermatologijo je izpostavljenost soncu vodilni vzrok za gube. Poškoduje kolagen in ovira sintezo kolagena, kar povzroči, da je vaša koža še slabša.
Stvari, ki jih potrebujete
- Blago milo ali tekoče čistilo
- Koenzim Q10 kremo ali gel
- Vitamin E ali losjon
- Krema ali losjon alfa hidroksi kisline
- Vitamina C bogata hrana
- Ščitnik za širok spekter
Nasveti
- Če domača sredstva ne dajejo želenih rezultatov, lahko razmislite o kozmetičnih postopkih. Nekateri od teh zdravljenj, kot so injekcije hialuronske kisline in lasersko obnavljanje, sprožijo proizvodnjo kolagena in preprečujejo, da se zlomi.
Opozorila
- Povejte svojemu zdravniku za nasvet o najvišji količini vitamina C, ki ga morate vzeti. Znesek se lahko razlikuje glede na vaš spol in ali imate kakšne zdravstvene težave. Tudi višji odmerki lahko povzročijo neželene učinke, kot sta driska in navzea, in motijo rezultate krvnih preiskav, v skladu s spletno knjižnico Merckovega priročnika.
