Krom pikolinat je prehranski dodatek, ki ga sestavljajo mineralni krom in pikolinska kislina. Njegova glavna naloga je, da pomaga učinkovito delovanje insulina, s čimer uravnava nivo sladkorja v krvi. Proizvajalci kromovega pikolina trdijo, da lahko s stalnim krvnim sladkorjem zmanjšate telesno maščobo in izgubite težo. Vendar je treba narediti več raziskav, da bi ugotovili, ali je dopolnilo koristno orodje za zmanjšanje telesne teže. Če se odločite za jemanje zdravila, se pogovorite s svojim zdravnikom, da zagotovite, da dobite pravi odmerek.
Znesek za prevzem
Krom ima ustrezen vnos, znan kot AI, ki ga je ustanovil Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta. Ta količina - 25 mikrogramov dnevno za ženske in 35 mikrogramov na dan za moške - je količina, ki jo potrebuje povprečna zdrava oseba.
Kromovi pikolinatni dodatki
Verjetno boste videli kromove pikolinatne dodatke v odmerkih, ki so višji od ustreznega vnosa. Krom ni znano, da je škodljivo, tudi v velikih odmerkih. Vendar, če redno vzamete 1000 mikrogramov na dan ali več, lahko poškoduje ledvice in jetra skozi čas, v skladu s Columbia Health.
