Mars je na trg leta 1954 predstavil M & M's Peanut Chocolate Candies, bonboni pa so od takrat bili tudi Halloween sponge. Upoštevajte te užitke v zmernih razmerah. Imajo veliko količino nasičenih maščob.
Kalorije
Redna vrečka M & M's Peanut Chocolate Bonboni, tehta približno 54 g, vsebuje 278 kalorij.
Razčlenitev kalorij
Vrečko M & M's Peanut Chocolate Candy ima 32,66 g ogljikovih hidratov, 14,11 g maščobe in 5,17 g beljakovin. Sestava kalorij je približno 47 odstotkov ogljikovih hidratov, 46 odstotkov maščob in 7 odstotkov beljakovin. Skoraj 5,5 g ali 40 odstotkov celotne vsebnosti maščobe je nasičena maščoba, vsebnost nasičenih maščob pa znaša 37 odstotkov celotnega dnevnega vnosa nasičenih maščob, priporočenih za zdrave odrasle osebe.
Premisleki
Vrečka sladkarije ima 11,3 odstotka priporočenega prehranskega dodatka za niacin, 10,3 odstotka RDA vitamina E, 9,3 odstotka RDA magnezija, 8,6 odstotka RDA fosforja, 7,5 odstotka RDA folata, 7 odstotkov RDA vitamina B-12, 6,8 odstotka RDA pantotenske kisline, 6,3 odstotka RDA cinka in količine sledi drugih vitaminov in mineralov.
