Najboljši način za izpolnjevanje vaših potreb po hranilih je pojesti uravnoteženo prehrano, vendar pa boste morda potrebovali dodatek za določena hranila, če niso na voljo v ustreznih količinah iz vaše prehrane. Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 I.U. Vitamin D iz Solaraya lahko podpira vaše zdravje v kosteh in zagotavlja druge koristi za zdravje. Vzemite prehranska dopolnila samo, če vam jih priporoči zdravnik, in vedno sledite navodilom na etiketi izdelka.
Ozadje
Kalcij, magnezij in vitamin D lahko dobite iz uravnotežene prehrane sadja in zelenjave, mlečnih izdelkov, rib in fižola. Prav tako lahko dobite vitamin D, ko je vaša koža izpostavljena sončnemu sevanju. Če pa ne jedo uravnotežene prehrane ali imate posebne potrebe, morda ne boste dobili dovolj za optimalno zdravje. Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 I.U. Vitamin D omogoča hitro absorpcijo kalcijevega citrata, magnezijevega citrata in magnezijevega oksida ter vitamina D v aktivni in biološko uporabni obliki. Če jemljete po navodilih, ta dodatek zagotavlja 250 odstotkov dnevne vrednosti za vitamin D, 100 odstotkov dnevne vrednosti kalcija in 125 odstotkov dnevne vrednosti za magnezij.
Zdravje kosti
Kalcij, magnezij in vitamin D so bistveni minerali za razvoj in vzdrževanje zdravih kosti. Če ste pomanjkljivi, lahko dodatek zmanjša tveganje za osteoporozo in zlome. Kalcij in magnezij sta sestavni del močne kosti in vaše telo potrebuje vitamin D za absorpcijo in uravnavanje kalcija. Če imate osteoporozo ali dejavnike tveganja za osteoporozo, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih za preprečevanje ali zdravljenje.
Preprečevanje kroničnih bolezni
Magnezij je bistvenega pomena za pravilno presnovo ogljikovih hidratov in številne encimske reakcije v telesu, primanjkljaj pa lahko med drugimi težavami vodi do nezdravega odziva insulina in diabetesa. Če v prehrani ne dobite dovolj magnezija, dodatek magnezija lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen. Zadostni kalcij in magnezij spodbujajo zdravi krvni tlak in po mnenju Inštituta Linus Pauling Micronutrient Information Center lahko ustrezen vitamin D zmanjša tveganje za avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis ali multipla skleroza. Ne odvisni od Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 I.U. Samo vitamin D za preprečevanje kroničnih bolezni.
Pozor
Dodajte dodatek kalcija, magnezija in vitamina D le, če potrebujete dodatne količine vsake od teh hranil, ne če potrebujete le eno ali dve izmed njih. Preveč magnezija iz dodatkov lahko povzroči simptome toksičnosti, kot je driska. Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 I.U. Vitamin D zagotavlja 125 odstotkov dnevne vrednosti za magnezij. Kalcij, magnezij in vitamin D lahko vsi sodelujejo z različnimi zdravili na recept, zato se pred začetkom dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.
