Vitamin D je hranilo, ki ga vaše telo uporablja za izpolnjevanje različnih kritičnih zdravstvenih potreb, vključno z vzdrževanjem vaše normalne živčne in imunske funkcije ter s podporo pravilnega oblikovanja kosti. Pomanjkanje tega vitamina se lahko razvije, če ga ne absorbira pravilno v vašem tankem črevesu. Potencialni vzroki za absorpcijo vitamina D vključujejo motnje absorpcije maščevja, prisotnost nekaterih drugih bolezni in posledice operacije želodčne obvoznice.
Osnove
Vitamin D spada v razred hranilnih snovi, imenovanih vitamini, topni v maščobi. Kot že ime pove, potrebujete dietetično maščobo, ki pomaga razgraditi te vitamine in jih absorbirati v svoje telo. Zunaj maščobnih rib, jajčnih rumenjakov, sira, goveje jeter, olja iz ribjih jeter in nekaterih vrst gob, vitamin D je v naravnih živalih omejen. Kot rezultat, se večina ljudi v ZDA zanaša na mleko, pomarančni sok, žitarice in druga umetno obogatena živila kot prehranske vire vitamina. Dodatne količine vitamina D izhajajo iz notranjih kemičnih reakcij, ki jih povzroči neposredna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom pri sončni svetlobi.
Težave z absorpcijo maščob
Ker ne morete absorbirati vitamina D v vaš sistem brez spremljajočega vnosa maščobe, lahko kakršna koli motnja, ki moti vašo sposobnost absorpcije maščob, tudi poškoduje vašo sposobnost, da absorbira vitamin D, v skladu z nacionalnimi inštituti za zdravstveno varstvo prehranskih dopolnil. Potencialni viri težav z absorpcijo maščobe vključujejo določene oblike bolezni jeter in nastanek sluzi v prebavnem traktu, povezano s cistično fibrozo pljučne motnje. Razvijete lahko tudi težave z absorpcijo maščobe, če imate motnjo v prebavilih, ki jo imenujemo Crohnova bolezen.
Crohnova bolezen
Prisotnost Crohnove bolezni lahko neposredno vpliva na sposobnost vašega telesa, da absorbira vitamin D, v skladu s študijo, objavljeno leta 2011 v Fundaciji Crohnove in Kolitisove ameriške uradne revije "Vnetne bolezni črevesja". V primerjavi z ljudmi, ki nimajo Crohnova ali katera koli druga gastrointestinalna motnja, povprečni Crohnov bolnik absorbira približno 30 odstotkov manj vitamina D, ki je prisoten v njegovi prehrani, avtorju poročila o študiji. Vendar vsi ljudje s Crohnovo izkušnjo nimajo enake stopnje težav pri predelavi hrane, zdravniki pa morajo opraviti preizkuse za določanje učinkov malabsorpcije pri posamezniku.
Želodčni obhod in debelost
Če ste debeli in se jemljejo v želodčni kirurški posegi, bo vaša hrana običajno preusmerjena okoli dela zgornjega tankega črevesa. Ker absorpcija vitamina D poteka v vašem tankem črevesju, lahko ta preusmeritev zmanjša vaše možnosti, da pravilno izvlečete vitamin iz živil v vaši prehrani, pravi Urad prehranskih dopolnil. Po drugi strani lahko zmanjšana ekstrakcija povzroči pomanjkanje vitamina D. Poleg tega lahko debeli ljudje, ki se ne podvržejo želodcem, obdržijo nenormalno visoke količine vitamina D v njihovih maščobnih tkivih. Čeprav to ni problem absorpcije maščobe, lahko še vedno povzroči zmanjšano razpoložljivost hranil v drugih delih telesa. Za več informacij o težavah, povezanih z absorpcijo vitamina D in absorpcijo maščob, se posvetujte s svojim zdravnikom.
