Orgazem je znan tudi kot spolni vrhunec. Najpogosteje ga povzroča stimulacija genitalij. Orgazem nadzira neprostovoljni živčni sistem (znan tudi kot avtonomni živčni sistem), kar pomeni, da znaki in telesna dejanja, ki se pojavijo med orgazmom, niso prostovoljno nadzorovani. Orgazem, ki ga doživljajo moški in ženske, ima občutek euforije, pa tudi druge znake, kot je krčenje mišic.
Korak 1
Zavedajte se sprememb, ki se pojavijo tik pred orgazmom. Moški, tik pred orgazmom, doživljajo mravljinčast občutek v uretri, ki je pogosto opisan kot občutek, podoben potrebi po uriniranju. Ženske bodo imele zunanje ustnice njihovih ustnic temne, nato pa se bo, po približevanju orgazma, zunanja tretjina vagine stisnila, ko se celotna vagina razširi.
2. korak
Zavedajte se mišičnih kontrakcij. Če ste moški ali ženska, orgazem vključuje krčenje različnih mišic. Pri moških so mišice, ki se sklepajo, mišice s kirurgom, prostato in mišicami v penisu. Medtem ko morda ne boste mogli dejansko počutiti, da se te mišice premikajo, naredijo viden rezultat: ejakulacijo. Ejakulacija povzroči izločanje semena od konice penisa in je lahko prepoznaven znak moškega orgazma. Ženske bodo imele mišične kontrakcije mišic anusa, maternice, vagine in medeničnega dna.
3. korak
Poiščite val užitka. Orgazem je povezan z nenadnim porastom prijetnega občutka, čeprav je narava tega občutka različna od osebe do osebe. Pojavijo se pri moških in ženskah po orgazmu.
4. korak
Spremlja srčni utrip in krvni tlak. Med orgazmom se srčni utrip in krvni tlak podvojita. Če imate intenziven val užitka, ki je v kombinaciji z mišičnimi krčmi in hitrim srčnim utripom, ste verjetno doživeli orgazem.
