Ko govorimo o zamahu golfa, je reža imaginarna škatla, ki jo gledate, ko se obrnete in udarite v žogico za golf. Strani škatle so opredeljene z razdaljo med nogami in žoga za golf leži na zunanji liniji škatle. Če želite razumeti pomen spuščanja ramena v režo, si zamislite, da bi se obrnili v klub, medtem ko stojite pokonci, namesto da se nagnemo naprej. V tem položaju bi bilo nemogoče klicati klub na pravilen notranji izstop. Po drugi strani pa upogibanje predaleč naprej povzroči, da bi se klop na klop v neredno ravnino. Ravno padanje ramena v režo je bistveno za vašo zamah.
Korak 1
Izberite klub, ki ste ga zadeli z relativno skladnostjo. Obračajte žogico za golf v običajnem položaju in si oglejte stranice reže, ki se raztezajo navzven od notranjih robov nog.
2. korak
Začnite s potegom in se ustavite, ko je klub vzporeden s tlemi. Na tej točki se vaša glava ni premaknila in sprednja rama, to je ramo proti cilju, je začela padati v režo.
3. korak
Nadaljujte s potiskanjem in držite, ko pridete do vrha. Vizualizirajte črto od vrha prednjega ramena do žogice za golf. Če linija ni ravno navpična, zavrtite boke in spustite prednje rame, dokler linija ni navpična. Upoštevajte svoje vrtenje kolka v tem položaju.
4. korak
Obračajte žogo v običajnem položaju. Začnite s potiskanjem z namenom vrtenja bokov in spustite ramo v režo, da dosežete navpično črto do žogice za golf. Vzemite normalno gugalnico in dvignite ramo iz reže, dokler sledite.
5. korak
Še naprej vadite žogo in spustite ramo v režo. Udari več posnetkov z uporabo lesa in se naučite, da pravilno spustite ramo v režo, medtem ko zavrtite dlje klube. Vadite in se potapljajte in se naučite, da boste rame pravilno spustili v režo, ko hitite krajše klube.
Nasveti
- V zadnjem zamahu vadite klub nazaj z žogo s počasnim in nizkim gibanjem. To omogoča naravno vrtenje ramenih. Izogibajte se brade, da bi sprednji rami lahko zavrteli in spustili v položaj reže.
Opozorila
- Hitro segrevanje pred vadbo lahko izboljša vašo prožnost in pomaga pri preprečevanju poškodb.
